首頁資訊燃脂、抑制飢餓感有神器！喝對這5種茶飲，讓你更輕盈

燃脂、抑制飢餓感有神器！喝對這5種茶飲，讓你更輕盈

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 16:57

對於不喝咖啡的你，平常都喝甚麼呢？喝點茶吧！茶是一個很好的選擇。推薦你以下五種茶，它們能使你更苗條、更輕盈、更健康、且更閃閃動人。

喝5種茶輕盈健康

1.薄荷茶減緩胃痛

《美國家庭醫(yī)師》期刊一項研究指出，薄荷葉中萃取出來的薄荷油能放鬆消化道肌肉，減緩胃痛。下次感到胃開始痛時喝一杯薄荷茶，可能連止痛藥都省了。

2.綠茶燃脂

綠茶最為人所知的是它的抗癌功效；其實它還具有減重效果。綠茶含有名為綠茶素（EGCG）的成份，研究顯示可以促進(jìn)脂肪新陳代謝，同時能減緩食物造成的體重增加達(dá)45％。原來保持苗條是這麼簡單。

綠茶最為人所知的是它的抗癌功效；其實它還具有減重效果。

3.洋甘菊茶可提振情緒

研究顯示，喝洋甘菊茶能讓憂鬱癥患者負(fù)面情緒減少20％到30％。洋甘菊含有類黃酮（flavonoid）可增加讓人有好心情的荷爾蒙多巴胺與血清素。

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4.薑茶抑制飢餓感

如果進(jìn)餐時喝這種有強(qiáng)烈香氣的茶，三小時後你比較不會想找東西吃。薑可讓身體發(fā)熱，同時延長飽足感。將一茶匙薑末倒入約250ml的熱水中就可以享受這好處多多的茶，薑茶茶包也有類似效果。

薑可讓身體發(fā)熱，同時延長飽足感。

5.洛神花茶讓妳肌膚閃耀動人

洛神花茶含有維生素C，不但能抗疾病，還能讓妳皮膚閃耀動人。一杯洛神花茶就幾乎滿足妳一天所需維生素C的60％。維生素C能維持膠原蛋白，使肌膚柔嫩有光澤。

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