如何緩解孕晚期恥骨疼痛

北京電力醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師 陳升平

2019年07月15日15:13 來源：健康報網(wǎng)

懷孕晚期，孕媽媽體內(nèi)分泌的激素和黃體素會使韌帶松弛，使骨盆的伸縮性變得稍微大點，有助于陰道分娩。如果荷爾蒙分泌過多，會使骨盆間的韌帶過于松弛，造成恥骨聯(lián)合過度分離，引發(fā)恥骨疼痛。一般發(fā)生在懷孕28周～30周。

疼痛一般發(fā)生在坐起、翻身和雙腿張開時，所以孕媽媽要避免雙腿張?zhí)_的動作；睡覺時采用側(cè)躺，并在雙腿中間放置一枕頭，避免側(cè)躺時股骨關(guān)節(jié)過度內(nèi)縮引發(fā)疼痛。平時站立也要避免單腳使力，應(yīng)雙腳平均受力，也可使用托腹帶減緩過度分離的情況。如果十分疼痛，需要臥床休息。

孕期恥骨分離疼痛程度不同。有的疼得下不了床，走不了路，產(chǎn)后恢復(fù)不好，還會導(dǎo)致體形變化和諸多婦科疾病。在孕期，醫(yī)生除采用對癥處理外，一般建議適當(dāng)使用專業(yè)的雙菱形骨盆帶，用在胯部以保護恥骨和盆底組織，對于防止恥骨進一步分離，緩解恥骨疼痛具有很好的作用。

雙菱形骨盆帶是利用菱形結(jié)構(gòu)物理學(xué)原理結(jié)合人體工程學(xué)研發(fā)的。兩個菱形分別對應(yīng)固定人體兩側(cè)跨部，左右平衡、前后對應(yīng)，突破性地解決了現(xiàn)在一般骨盆帶設(shè)計不合理、不好用、沒效果等技術(shù)難題。這是現(xiàn)在產(chǎn)科醫(yī)生比較看好的一款骨盆恢復(fù)矯正帶。

孕婦使用雙菱形骨盆帶的注意事項：

1.位置要正確。兩個菱形一定要對應(yīng)固定在兩側(cè)突起的胯部，不要用在腹部。

2.使用時不要過緊。要緊而不勒，以自己感到舒適為準(zhǔn)。

3.每次使用時間不要太長，以1小時～3小時為宜。

(責(zé)編：郎玥(實習(xí)生)、楊迪)

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