工作繁忙的上班族，沒(méi)時(shí)間做瘦身餐，在這里推薦你一種飲品，只要記住飲用時(shí)間，就能慢慢讓身體輕盈。

　　姜汁紅茶餐后飲

　　原理：感冒時(shí)喝熱姜湯，能促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發(fā)胖。

　　瘦身方式及規(guī)則：

　　1.三餐照常吃;

　　2.三餐后喝一杯姜汁紅茶(把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可，也可用姜片代替)。

　　兩杯熱開(kāi)水晨起喝

　　飲用時(shí)間：早上剛起床時(shí)(睡醒后就開(kāi)始喝)

　　原理：剛起床時(shí)，身體的新陳代謝率較低，起床馬上喝熱開(kāi)水，給予腦部刺激，以提高新陳代謝率。

　　瘦身方式及規(guī)則：

　　1.三餐照常吃。

　　2.熱開(kāi)水2杯。

　　3.一起床馬上喝，不是早餐前才喝。

　　4.不可以用其他飲料代替。

（實(shí)習(xí)編輯：張雨田）

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