淵回學佛:不吃肉不是吃素!學佛人吃素,盡力而行,最好素食。
淵回學佛:不吃肉不是吃素!學佛人吃素,盡力而行,最好素食。
吃素不是不吃肉
大多數(shù)人都有一個誤解,認為吃素,就是不吃肉,不吃動物性的食品。
事實上,按照佛家的理論嚴格來講,不吃素是不吃那五種刺激性的食物。蔥蒜之類的,吃了影響人的情緒。還有很大的氣味。古時候沒有口香糖,沒有空調(diào),吃了之后一塊念經(jīng)持咒修行是非常難受的。
不吃肉,不吃動物性的產(chǎn)品,是為了培養(yǎng)慈悲心。當然肉食吃多了,也會加重我們的欲望。
現(xiàn)代人一般都把這個觀念給弄混了。認為吃素就是不吃動物性的產(chǎn)品。可是關鍵一點,不要忘了蔥蒜那五種葷腥的植物也不能吃。
學佛人最好吃素
佛法是很方便的,并沒有要求學佛人必須怎么怎么樣。并沒有強制要求吃素。對于初學者來說,當然是無所謂啦,你怎么習慣就怎么吃。
這是對于一些稍微深入的學佛人來說。我們已經(jīng)明白了一些因果的道理。已經(jīng)知道了,吃葷腥的東西會影響我們的情緒,障礙我們的修行。這個時候我們就要嚴格一點了。
吃素發(fā)的這個心,是完全自發(fā)的,由內(nèi)而外,自己主動地去吃素。這個才是正確的現(xiàn)象。
自己吃個素,還敲鑼打鼓,告訴別人,我在吃素啊!搞得非常虛榮,這也是一種毛病。南懷瑾老師,吃七年長素,無人知曉。這個才是吃素的功夫!
或者是,自己行為上也吃素,但是心里面特別難受,特別不愿意。感覺一直在堅持,強迫自己。這也是不應該的。問題在于不了解,為什么要吃素?真正明白其中吃素的道理,你自然就不會這樣壓迫自己,強制自己了。
吃素要發(fā)自內(nèi)心
星云老和尚,曾經(jīng)講過一個故事。他們?nèi)サ骄邮考依?,居士留他們吃飯,盛情難卻,沒法拒絕。只好等著就餐,飯上來是餃子,也不知道包的什么餡。結果各位師父一嘗是韭菜雞蛋的。
韭菜屬于五辛了,出家人雞蛋也是不能吃的??墒侨思倚列量嗫嘟o你做熟了,也是為了少給居士們找麻煩。星云法師閉著眼睛,不嚼,直接把餃子吞下去。食而不知其味,你說這算是吃素呢,還是吃葷呢?
吃素,是為了更健康,是一種生活習慣。并不是嘴上說說就行了,是真的要有吃素這個意識!
吃素要發(fā)自的內(nèi)心。發(fā)自內(nèi)心愿意去吃素,也就不會覺得強制了,也就不會覺得自己是是的硬堅持了。
吃素要注意營養(yǎng)
現(xiàn)代社會,信息爆炸,人的壓力也很大,能量消耗也非常大。不比古時候,清心寡欲的。所以,現(xiàn)在吃素要尤其注意營養(yǎng)全面。
吃素方法正確,肯定會健康。但是,淵回也見有不少人,吃素吃的營養(yǎng)不良的。
素食要把握好原則,單一的素食營養(yǎng)很難被人體吸收。比如說打豆?jié){一定要放三類以上的谷物。比如說蒸米飯一定不能單單蒸大米,吃素的話一定要是放點花生豆類之類的,要湊夠三種谷物以上才容易被吸收。
還有B族維生素的問題,這個B族維生素很難從非動物性食品上獲得。必要的時候還要專門用藥片來補充。
關于如何補充體內(nèi)營養(yǎng),包括雞蛋,牛奶,能不能吃這類的問題?之前回,也發(fā)過文章,詳細討論過,這里不再展開,大家可以找來來看。下面說一點重要的問題。
淵
吃素的方法論
除了上面素食要豐富之外。那我們是否營養(yǎng)充分,是有技巧的。我們不可能每天都去醫(yī)院化驗啊,化驗自己營養(yǎng)夠不夠。最簡單的方法就是自己精神狀態(tài)怎么樣?
思維非常有活力,精力特別充沛,不容易疲勞,這種情況下就是好的。
如果是身體乏力,思維非常遲鈍,這個時候就注意了,很可能就是營養(yǎng)不良。現(xiàn)在人不可能餓死,但是大部分營養(yǎng)不良都是表現(xiàn)在我們的精神上。主要就是腦力遲鈍,自己特別容易悲傷,就像花蔫了一樣,諸如此類的。
這種可能身體缺某種營養(yǎng)物質(zhì),導致自己,精神狀態(tài)不好。就要尤其注意自己近期的飲食營養(yǎng)。
營養(yǎng)一定要豐富全面,一定要科學,一定要徐序漸進。開始不能吃全素,可以先把肉類和五辛斷了。后期,逐漸在把蛋奶給斷了。盡量不要沒有任何準備,一下子就去吃素,搞得自己營養(yǎng)不良了,自己也不知道。
吃素方法正確,身體會健康的多,也會輕盈的多,思維也會清晰,安靜的多。所以大家一定要注意方法正確,末法時期,修行不易。大家一定能行的,我是@李淵回有問題大家再詳細交流,加油!
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