淵回學佛：不吃肉不是吃素！學佛人吃素，盡力而行，最好素食。

吃素不是不吃肉

大多數(shù)人都有一個誤解，認為吃素，就是不吃肉，不吃動物性的食品。

事實上，按照佛家的理論嚴格來講，不吃素是不吃那五種刺激性的食物。蔥蒜之類的，吃了影響人的情緒。還有很大的氣味。古時候沒有口香糖，沒有空調(diào)，吃了之后一塊念經(jīng)持咒修行是非常難受的。

不吃肉，不吃動物性的產(chǎn)品，是為了培養(yǎng)慈悲心。當然肉食吃多了，也會加重我們的欲望。

現(xiàn)代人一般都把這個觀念給弄混了。認為吃素就是不吃動物性的產(chǎn)品。可是關鍵一點，不要忘了蔥蒜那五種葷腥的植物也不能吃。

學佛人最好吃素

佛法是很方便的，并沒有要求學佛人必須怎么怎么樣。并沒有強制要求吃素。對于初學者來說，當然是無所謂啦，你怎么習慣就怎么吃。

這是對于一些稍微深入的學佛人來說。我們已經(jīng)明白了一些因果的道理。已經(jīng)知道了，吃葷腥的東西會影響我們的情緒，障礙我們的修行。這個時候我們就要嚴格一點了。

吃素發(fā)的這個心，是完全自發(fā)的，由內(nèi)而外，自己主動地去吃素。這個才是正確的現(xiàn)象。

自己吃個素，還敲鑼打鼓，告訴別人，我在吃素啊！搞得非常虛榮，這也是一種毛病。南懷瑾老師，吃七年長素，無人知曉。這個才是吃素的功夫！

或者是，自己行為上也吃素，但是心里面特別難受，特別不愿意。感覺一直在堅持，強迫自己。這也是不應該的。問題在于不了解，為什么要吃素？真正明白其中吃素的道理，你自然就不會這樣壓迫自己，強制自己了。

吃素要發(fā)自內(nèi)心

星云老和尚，曾經(jīng)講過一個故事。他們?nèi)サ骄邮考依?，居士留他們吃飯，盛情難卻，沒法拒絕。只好等著就餐，飯上來是餃子，也不知道包的什么餡。結果各位師父一嘗是韭菜雞蛋的。

韭菜屬于五辛了，出家人雞蛋也是不能吃的?？墒侨思倚列量嗫嘟o你做熟了，也是為了少給居士們找麻煩。星云法師閉著眼睛，不嚼，直接把餃子吞下去。食而不知其味，你說這算是吃素呢，還是吃葷呢？

吃素，是為了更健康，是一種生活習慣。并不是嘴上說說就行了，是真的要有吃素這個意識！

吃素要發(fā)自的內(nèi)心。發(fā)自內(nèi)心愿意去吃素，也就不會覺得強制了，也就不會覺得自己是是的硬堅持了。

吃素要注意營養(yǎng)

現(xiàn)代社會，信息爆炸，人的壓力也很大，能量消耗也非常大。不比古時候，清心寡欲的。所以，現(xiàn)在吃素要尤其注意營養(yǎng)全面。

吃素方法正確，肯定會健康。但是，淵回也見有不少人，吃素吃的營養(yǎng)不良的。

素食要把握好原則，單一的素食營養(yǎng)很難被人體吸收。比如說打豆?jié){一定要放三類以上的谷物。比如說蒸米飯一定不能單單蒸大米，吃素的話一定要是放點花生豆類之類的，要湊夠三種谷物以上才容易被吸收。

還有B族維生素的問題，這個B族維生素很難從非動物性食品上獲得。必要的時候還要專門用藥片來補充。

關于如何補充體內(nèi)營養(yǎng)，包括雞蛋，牛奶，能不能吃這類的問題？之前回，也發(fā)過文章，詳細討論過，這里不再展開，大家可以找來來看。下面說一點重要的問題。

淵

吃素的方法論

除了上面素食要豐富之外。那我們是否營養(yǎng)充分，是有技巧的。我們不可能每天都去醫(yī)院化驗啊，化驗自己營養(yǎng)夠不夠。最簡單的方法就是自己精神狀態(tài)怎么樣？

思維非常有活力，精力特別充沛，不容易疲勞，這種情況下就是好的。

如果是身體乏力，思維非常遲鈍，這個時候就注意了，很可能就是營養(yǎng)不良。現(xiàn)在人不可能餓死，但是大部分營養(yǎng)不良都是表現(xiàn)在我們的精神上。主要就是腦力遲鈍，自己特別容易悲傷，就像花蔫了一樣，諸如此類的。

這種可能身體缺某種營養(yǎng)物質(zhì)，導致自己，精神狀態(tài)不好。就要尤其注意自己近期的飲食營養(yǎng)。

營養(yǎng)一定要豐富全面，一定要科學，一定要徐序漸進。開始不能吃全素，可以先把肉類和五辛斷了。后期，逐漸在把蛋奶給斷了。盡量不要沒有任何準備，一下子就去吃素，搞得自己營養(yǎng)不良了，自己也不知道。

吃素方法正確，身體會健康的多，也會輕盈的多，思維也會清晰，安靜的多。所以大家一定要注意方法正確，末法時期，修行不易。大家一定能行的，我是@李淵回有問題大家再詳細交流，加油！

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關知識

吃素就是不吃肉？素食者應科學吃素警惕7誤區(qū)
不吃肉，只吃植物性食物就是素食嗎？
17 素食主義：你可以不吃肉，但不能缺少乳和豆
吃素=不吃肉？你真的會吃素嗎l國際素食日
吃素怎么才能吃的健康
為什么建議吃素
近代漢傳佛教素食運動的內(nèi)在訴求及影響
5種素食=吃肉 但光吃素食會有4危害
5種素食=吃肉 但光吃素食會有4危害——人民政協(xié)網(wǎng)
吃素食的六個好處 素食怎么吃才健康

網(wǎng)址: 淵回學佛：不吃肉不是吃素！學佛人吃素，盡力而行，最好素食。 http://m.u1s5d6.cn/newsview693541.html