美咯

適合減肥吃的蛋白質(zhì)食物有哪些

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，23歲）聚會的時候，閨蜜說我的身體比較肥胖，我想要通過減肥的方法能起到瘦身的效果，適合減肥吃的蛋白質(zhì)食物有哪些？

醫(yī)生回答(1)

譚騖遠|主治醫(yī)師整形美容外科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：適合減肥吃的蛋白質(zhì)食物一般有牛肉、魚肉，這些食物都可以幫助減肥。在減肥期間應(yīng)該要做好飲食上的改善和調(diào)整，不要經(jīng)常吃肥肉，這樣會影響減肥效果，如果體型肥胖比較嚴(yán)重，也可以通過抽脂的方法來減肥，通過抽脂可以將皮膚內(nèi)的脂肪細胞抽出來，就會改變體型，讓體型變瘦。在做完抽脂減肥以后應(yīng)該及時休息，不要做重體力活動。

2022-04-07 17:30:14

大家還在搜

高脂肪食物一覽表 減脂最佳的碳水食物 補蛋白最快的十種食物 減脂最狠的4種主食 十大高蛋白食物排行榜 一天怎樣吃夠70克蛋白質(zhì) 六種病不能吃蛋白質(zhì)粉 吃什么補蛋白質(zhì)最快 十大最燃脂的蔬菜 蛋白質(zhì)粉十大品牌排名 蛋白質(zhì)過量的6個征兆 蛋白質(zhì)含量高的食物 什么食物含蛋白質(zhì)最多 窮人最方便的減脂餐 含蛋白質(zhì)高的食物排名 高蛋白食物有哪些 減脂最好的10種食物 最補蛋白質(zhì)的10種蔬菜 高蛋白食物一覽表 高蛋白的食物前十名 40種高蛋白水果一覽表 高蛋白質(zhì)的食物有哪些 十大補鈣食物排行榜 優(yōu)質(zhì)碳水食物一覽表 十種無脂肪食物 優(yōu)質(zhì)高蛋白食物一覽表 十大高蛋白食物排行 十大蛋白質(zhì)的食物排名 高蛋白食品前十名 高蛋白質(zhì)食物一覽表 減肥適合吃什么蛋白質(zhì)食物 病情分析:減肥期間可以吃豆類或者是蛋類奶類的食物,豆類可以多吃一些綠豆黃豆,雞蛋,鴨蛋,牛奶等,含有豐富的蛋白質(zhì),可以補充身體所需要的營養(yǎng)成分,而且脂... 美咯 2022-04-07

相關(guān)搜索

蛋白質(zhì)過量的6個征兆 蛋白質(zhì)含量高的食物 什么食物含蛋白質(zhì)最多 窮人最方便的減脂餐 含蛋白質(zhì)高的食物排名 高蛋白食物有哪些 減脂最好的10種食物 最補蛋白質(zhì)的10種蔬菜 高蛋白食物一覽表 高蛋白的食物前十名 減肥吃的蛋白質(zhì)食物有哪些 病情分析:減肥吃的蛋白質(zhì)食物有魚瘦肉還有一些魚,里面都含有大量的蛋白質(zhì),而且還不會影響減肥,減肥期間可以多吃一些意面,或者是多吃一些水果,比如柚子都可... 美咯 2022-04-12 減肥期間適合吃的高蛋白食物 病情分析:可以適當(dāng)?shù)某渣c蛋類或者是瘦肉,要及時補充體內(nèi)的蛋白質(zhì),才能補充體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì),千萬不要過度的節(jié)食,很可能就會引起體內(nèi)營養(yǎng)不良,很有可能還會引... 美咯 2022-04-07 減肥能吃黃豆嗎? 病情分析:減肥能吃黃豆,黃豆里面含大量的維生素和一些蛋白質(zhì),能有效的補充人體內(nèi)的營養(yǎng)元素,因為減肥的時候不但能燃燒體內(nèi)的脂肪,蛋白質(zhì)也會有所流失,減肥... 美咯 2022-04-07 身體塑形方法 病情分析:想塑身的話要用科學(xué)方法,經(jīng)常鍛煉,飲食上吃肉、魚、奶、豆、蛋類富含蛋白質(zhì),增肌肉需要的就是蛋白質(zhì)了,在三餐中可以多吃這類食物;可以采取少食多... 美咯 2022-04-07

正在加載

相關(guān)知識

減脂期推薦吃的10種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物有哪些？適合減肥吃的有哪些
哪些蛋白質(zhì)食物適合孩子吃
減肥蛋白質(zhì)食物有哪些
蛋白質(zhì)減肥法吃什么 高蛋白質(zhì)的食物有哪些
哪些人適合吃蛋白質(zhì)粉？
【吃蛋白質(zhì)來減肥的食譜有哪些？】
減肥吃什么蛋白質(zhì)高的食物有哪些
適合孕婦吃的高蛋白的食物有哪些
減肥蛋白質(zhì)食物有哪些？
高蛋白質(zhì)的食物有哪些？

網(wǎng)址: 適合減肥吃的蛋白質(zhì)食物有哪些 http://m.u1s5d6.cn/newsview688997.html