吃蛋白質來減肥的食譜有哪些？

2020-03-22 22:10:46 ?

吃蛋白質來減肥的食譜有哪些？

吃蛋白質減肥食譜一：早餐：白煮蛋白2只，低脂牛奶1杯，水果1個。午餐：白煮蛋2個，炒心1碟，植提纖消脂1個，米飯1個。晚餐：白煮蛋2只，萵苣沙拉1碗，全麥面包1片，黃瓜1根。吃蛋白質減肥食譜二：早餐：兩個水煮蛋(去蛋黃)，一杯低脂酸奶。午餐：一份蔬菜沙拉，一小份米飯。晚餐：一份炒蛋，一份炒蔬菜，一小份米飯。貴在堅持

2020-03-23 22:20:45

你好！控制飲食最重要的方法是減少每天攝入的油脂和糖類，但不能減少蛋白質、維生素和微量元素的攝入。蛋白質并非每日熱量的主要來源，卻是構成人體器官、激素和免疫物質的主要原料。建議你每天吃適量的高蛋白食物。鮮蝦、雞胸肉、魚肉、牛肉等是高蛋白食品。祝你越來越漂亮。

2020-03-21 04:26:45

相關知識

吃蛋白質來減肥的食譜有哪些
減肥蛋白質食物有哪些
14天蛋白質減肥法 三種蛋白質減肥食譜
健康有效的減肥食譜有哪些（健康有效的減肥食譜有哪些食物）
減肥期間的食譜有哪些 減肥期間怎么吃好
減肥蛋白質食物有哪些？
蛋白質減肥方法有哪些
蛋白質減肥法食譜
高蛋白質膳食減肥食譜（1000kcal）
減肥輕食食譜有哪些？減肥怎么吃最好

網址: 【吃蛋白質來減肥的食譜有哪些？】 http://m.u1s5d6.cn/newsview344611.html