孕婦缺鐵性貧血適宜吃哪些食物 孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血時(shí)，可通過(guò)飲食補(bǔ)充鐵元素。以下食物有助于改善貧血狀況：動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。1.動(dòng)物肝臟：如豬肝，富含大量易吸收的鐵元素，是補(bǔ)鐵的良好選擇。2.瘦肉：像牛肉、羊肉等，其中的鐵含量豐富，且利于人體吸收。3.蛋類(lèi)：雞蛋不僅蛋白質(zhì)含量高，也含有一定量的鐵。4.豆類(lèi)：如黑豆、紅豆，能提供植物性鐵，還富含蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)。5.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，含有豐富的維生素 C 和鐵，有助于鐵的吸收。孕婦在飲食補(bǔ)鐵的同時(shí)，還應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)貧血狀況。若貧血嚴(yán)重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。飲食調(diào)理只是輔助手段，不能替代專(zhuān)業(yè)治療。 劉澤群 主治醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 三甲

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