又要到草莓季啦。小編認(rèn)為沒(méi)有人會(huì)不喜歡吃酸甜可口的草莓吧。一顆顆草莓晶瑩剔透的，不僅好吃還很健康哦！

草莓一般人群均可食用， 風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者；夏季煩熱口干或腹瀉如水者；癌癥，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用。所以經(jīng)常吃草莓對(duì)身體會(huì)很好哦！下面小編就給大家說(shuō)說(shuō)多吃草莓的好處！

1、抗衰老

草莓中含有一種叫花青素的營(yíng)養(yǎng)元素，它有利于改善我們肌膚的彈性的，防止皺紋的產(chǎn)生，抵抗皮膚的衰老。

2、調(diào)和脾胃

草莓種含有大量果膠及纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助消化、預(yù)防便秘，適于食欲缺乏、餐后腹脹、便秘等病癥；并且吃草莓對(duì)于貧血的朋友有很好的調(diào)理作用。值得注意的是：草莓最好在飯后吃。

3、養(yǎng)肝

草莓中富含胡蘿卜素，這種物質(zhì)能夠起到養(yǎng)肝健腎的作用；并且最新研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜素還具有明目，保護(hù)眼睛的作用。

4、防癌抗癌

草莓中所含有的鞣花酸能保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。

5、吃草莓具有清熱去火的好處

中醫(yī)認(rèn)為，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制的作用。

6、美白皮膚

草莓中富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)元素能夠美白皮膚，并且能夠提高的皮膚彈性。

7、美白牙齒

草莓中所含有的蘋果酸能夠和發(fā)酵粉產(chǎn)生一定的氧化作用，在食用草莓的時(shí)候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬，從而起到美白牙齒的好處。

8、滋陰養(yǎng)血

草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達(dá)到補(bǔ)充血容量，維持體液平衡的作用。

9、醒酒功能

酒后頭昏不適時(shí)，可食用鮮草莓100克，有助于醒酒。

10、預(yù)防心血管疾病

吃草莓能夠預(yù)防壞血病并且對(duì)于心血管疾病有很好的防治效用。

草莓不僅可以直接吃，搭配酸奶或者乳脂奶油吃更好哦，尤其是草莓慕斯蛋糕，老少皆宜。不嘗試一下可會(huì)后悔哦！Maybe cake歐式蛋糕就將新鮮草莓與乳脂奶油混合，制作成為好吃的草莓慕斯蛋糕。心動(dòng)不如行動(dòng)哦！

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