吃草莓的好處

草莓是生活當(dāng)中必不可缺的一種水果，具有多方面的作用和好處。 第一、飯前吃草莓可以緩解胃口不佳，調(diào)節(jié)食欲。積食、腹脹、胃口不佳時，可以在飯前適當(dāng)?shù)某詭最w草莓，能夠調(diào)節(jié)食欲。 第二、草莓對胃腸道和貧血也有一定的調(diào)節(jié)作用，草莓含有豐富的維生素C，可以促進鐵離子的吸收，減少缺鐵性貧血的發(fā)生。 第三、草莓有助于醒酒，酒后經(jīng)常會有頭昏、頭痛的情況，適當(dāng)?shù)氖秤貌葺兄谛丫?，豐富的果酸與酒精能夠發(fā)生反應(yīng)，減少酒精對人體的侵害作用。 第四、有一定的美白牙齒作用，草莓當(dāng)中的果酸是一種收斂劑，與發(fā)酵粉混合時產(chǎn)生氧化作用，可以去除牙齒表面的污漬。 第五、食用草莓有助于心臟健康，因為當(dāng)中所含有的抗氧化劑、花青素，具有防止和修復(fù)細胞受損的作用。

懷孕可以吃草莓嗎

"懷孕是可以適量吃草莓的，孕婦吃草莓對胎兒還是有一定好處的。第一、預(yù)防孕婦貧血。酸味食物可以促進腸道中鐵質(zhì)的吸收，而草莓本身也含鐵，所以孕婦吃草莓，可以有效補鐵，預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，對母親和胎兒都有益處。二、補充維生素C。草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、磷酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100g草莓中就含有維生素C60mg。孕婦通過吃草莓可以補充維生素C，可以防止牙齦出血等因缺少維生素C而出現(xiàn)的癥狀。三、促進胎兒骨骼發(fā)育。胎兒的發(fā)育，特別是骨骼發(fā)育需要大量的礦物質(zhì)，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開味酸食物的協(xié)助。此外，育嬰專家指出，草莓是補酸佳品，孕婦可以適量吃。但是，不宜多吃，草莓吃多了會對身體造成危害，適得其反。草莓尤其含有大量的草酸，如果食用過多，會和身體中的鈣質(zhì)結(jié)合，生成草酸鈣沉淀，影響身體對鈣質(zhì)的吸收，從而造成脫鈣。"

吃草莓中毒的解決辦法

患者進食草莓后出現(xiàn)任何不舒服，先不要再進食，需要分析清楚是草莓中毒，還是其他原因?qū)е?。草莓本身沒有毒性，進食后出現(xiàn)的任何不適，比如肚子疼、惡心、吐等，可能是因為進食量過大，導(dǎo)致胃腸道不耐受或者草莓沒有清洗干凈。草莓在種植過程中會使用農(nóng)藥，如果沒有被沖洗掉，可能會造成機體的胃腸道反應(yīng)，甚至出現(xiàn)其他反應(yīng)。還有可能是草莓放置時間過長出現(xiàn)變質(zhì)，而導(dǎo)致消化道癥狀。患者停止進食后需要多喝水，促進排泄，癥狀緩解后可以繼續(xù)觀察，可以進食易消化的食物。如果患者出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀，比如憋氣、呼吸困難、嘔吐、腹痛、腹瀉等，此時需要及時到醫(yī)院進行救治。醫(yī)生會結(jié)合患者的具體情況，判斷是個體對草莓不耐受，還是進食過多或者草莓變質(zhì)導(dǎo)致中毒，正確診斷后判斷是否可以再次進食。雖然草莓有較好的營養(yǎng)，味道也比較好，但是要注意進食量，并非越多越好，不要吃到不舒服才停止。此外需要注意個體差異，如果以前對草莓有不適反應(yīng)，則不要再試吃，以預(yù)防為主，出現(xiàn)問題早期就醫(yī)或者及時就醫(yī)，是正確、安全的選擇。

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