進(jìn)補(bǔ)不如溫補(bǔ)，可以吃些黑糯米，溫和的食物，非常適合虛弱人群吃，今天推薦一道芒果黑米撈，做法簡(jiǎn)單，搭配合理，顏色好看，營(yíng)養(yǎng)全面，非常不錯(cuò)的一道甜品。

　　【秋季虛弱滋補(bǔ)食譜芒果黑米撈】

　　主料：黑糯米半杯、

　　輔料：椰汁1瓶、芒果1個(gè)、

　　步驟：

　　芒果黑米撈的做法步驟1.黑糯米洗好浸泡一小時(shí)。

　　把洗好的黑糯米連同浸泡的水，一起倒入電燉鍋。（水量比平時(shí)煮飯稍微多一點(diǎn)即可）

　　芒果黑米撈的做法步驟2.電燉鍋內(nèi)加水。選擇“粥類”功能，按下“開始”按鍵。

　　芒果黑米撈的做法步驟3.燉好的黑米撰成團(tuán)，或者直接裝入碗里。

　　芒果黑米撈的做法步驟4.芒果貼著果核切出，再如圖切好，取出果肉。

秋季虛弱滋補(bǔ)食譜芒果黑米撈

　　再加入芒果和椰汁即可。

　　紫糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉

　　紫糯米的食用效果

秋季虛弱滋補(bǔ)食譜芒果黑米撈

　　營(yíng)養(yǎng)豐富 溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品 補(bǔ)中益氣 健脾養(yǎng)胃 止虛汗 食欲不佳 腹脹腹瀉

　　誰(shuí)應(yīng)該閱讀《秋季虛弱滋補(bǔ)食譜芒果黑米撈》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀。《秋季虛弱滋補(bǔ)食譜芒果黑米撈》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過(guò)閱讀《秋季虛弱滋補(bǔ)食譜芒果黑米撈》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。

　　秋季虛弱滋補(bǔ)食譜芒果黑米撈的相關(guān)資料：

　　請(qǐng)勿陷入脾虛的五大飲食禁忌

　　不能亂補(bǔ)的三種體虛

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