核心提示：腰部減肥穴位比較好找，而且減腹瘦腰的效果很明顯，因此想要瘦腰的小伙伴們要常常按摩這兩個(gè)穴位才可以。另外，不要在飯后接著按摩腹部，要等半小時(shí)之后才可以進(jìn)行腹部按摩。

　　對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，腰部是她們最在意的部位，每位女性都希望可以擁有迷人的小蠻腰。但實(shí)際生活當(dāng)中，大多數(shù)人的腰腹部都是一圈疊一圈的“游泳圈”，只要穿緊身的衣服就會(huì)凸現(xiàn)出來(lái)。想要告別“游泳圈”可以通過(guò)中醫(yī)按摩穴位才實(shí)現(xiàn)，下面我們來(lái)介紹兩個(gè)腰部減肥穴位。

　　腰部減肥穴位

　　1、帶脈穴

　　這個(gè)穴位是腰部減肥最有效的一個(gè)穴位，它位于腰部最細(xì)的地方，也就是腰的兩側(cè)，與肚臍處在同一水平線位置。每天按摩這個(gè)穴位，可以消除腰部贅肉，使腰部的“游泳圈”自行消失，讓小腹變的平坦起來(lái)。躺在床上，側(cè)身放松敲打帶脈穴，每側(cè)各敲打200下，堅(jiān)持一段時(shí)間可以見(jiàn)到明顯效果，另外連續(xù)敲打兩天還可以治療便秘。

　　2、天樞穴

　　這個(gè)穴位的位置在肚臍左右兩邊各三指寬處。每天按摩天樞穴，可以調(diào)節(jié)腸腹功能，還有明顯的雙向性療效，既可以止瀉，也可以通便，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩這個(gè)穴位可以清除腸道內(nèi)累積的宿便，恢復(fù)腸道健康，堆積在腹部的脂肪和贅肉也會(huì)被趕走。每晚睡前用雙手食指的指端同時(shí)按照順時(shí)針?lè)较蛞曰丨h(huán)的方式揉動(dòng)天樞穴，每天50~100次，做完再改為逆時(shí)針?lè)较蛑貜?fù)做。

　　上面就是我們給大家介紹的兩個(gè)腰部減肥穴位，這兩個(gè)穴位的位置都比較好找，而且減腹瘦腰的效果很明顯，因此想要瘦腰的小伙伴們要常常按摩這兩個(gè)穴位才可以。另外，不要在飯后接著按摩腹部，要等半小時(shí)之后才可以進(jìn)行腹部按摩。

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