告別“游泳圈” 飯后刮拭帶脈穴

人體的十二經(jīng)脈都是上下行走的，唯有帶脈是經(jīng)臍橫向環(huán)繞一圈。作為奇經(jīng)八脈之一，帶脈就像人體自帶的一條腰帶，有“總束諸脈”的作用。若飲食不節(jié)，會損傷脾胃，貪涼喜冷、運動不足等可引起陽虛痰濕內(nèi)停，導(dǎo)致帶脈堵塞、脂肪代謝障礙。此時，就像腰帶松弛了，贅肉在腰間堆積，久而久之，就成了“游泳圈”。

要告別“游泳圈”，最簡單的方法是每餐飯后以刮痧板刮拭帶脈穴。帶脈穴是經(jīng)穴同名，是足少陽膽經(jīng)上的腧穴，腋下線與以臍為中心的橫線交匯處即為該穴。刺激帶脈穴，可疏肝利膽，升清降濁，消積通便，讓停滯于腰腹部的水濕、痰濕、膏脂漸消。刮痧療法本身能通經(jīng)絡(luò)，祛痰濕，促進(jìn)新陳代謝。因此，飯后刮拭帶脈穴，可減輕腹部膏脂，有助控制肥胖。

刮拭時解松褲腰帶，身體放松，左手刮右側(cè)穴位，右手刮左側(cè)穴位，上下方向刮拭，以局部皮膚出現(xiàn)血痕為度。 （禤影妍）

(責(zé)編：李軼群、楊迪)

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