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在娛樂(lè)圈里，瘦身永遠(yuǎn)是女明星一生的話(huà)題，很多人都有自己的一套瘦身方法，今天我們要談的是霍思燕，霍思燕在懷孕的時(shí)候，體重一度高達(dá)168斤，在外時(shí)曾被狗仔拍到她雍種的身材，令很多人大跌眼鏡，畢竟與她之前女神的形象完全不符合，后來(lái)，辣媽生產(chǎn)后重返娛樂(lè)圈，此時(shí)，她的體重已經(jīng)減到了90斤，女神完美歸來(lái)，小謙看過(guò)他的訪(fǎng)談，她主要靠做到這5步，減肥下來(lái)的。

1. 合理控制飲食

霍思燕算是飲食控，為了瘦身甚至采用各種不同的飲食方式，比如低飽和脂肪飲食和低糖飲食。她這種控制飲食的方式相當(dāng)有效，因?yàn)槌允裁磳?duì)我們身體里的脂肪含量至關(guān)重要。

2.正規(guī)的運(yùn)動(dòng)規(guī)劃

霍思燕堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該說(shuō)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是她瘦身成功的重要因素之一。她選擇了針對(duì)自身狀況的運(yùn)動(dòng)方式，這樣可以全面的鍛煉身體，包括塑造線(xiàn)條、提高肌肉等。如果再加上一些器械訓(xùn)練效果更佳，也可增強(qiáng)身體的代謝效率。

3.堅(jiān)持補(bǔ)水

補(bǔ)水對(duì)于減肥也是很重要的，霍思燕每天堅(jiān)持6到8杯水，可以幫助減少脂肪的積累，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。

4.規(guī)律睡眠

睡眠也是非常重要的，尤其對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，規(guī)律的睡眠可以增加代謝率，減少脂肪的積累?；羲佳喾浅Ｖ匾曀撸ＷC每晚至少7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，讓身體得到充分休息。

5.內(nèi)心強(qiáng)大

對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，一個(gè)積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)才是最重要的，內(nèi)心強(qiáng)大的霍思燕從不輕言放棄，她堅(jiān)信只要努力就能實(shí)現(xiàn)自己的理想身材。

上是霍思燕減肥的一些方法，小謙想跟大家說(shuō)，不管做什么，都不用著急，因?yàn)椴シN和收獲并不在一個(gè)季節(jié)，減肥亦是如此。

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網(wǎng)址: 霍思燕，產(chǎn)后從168斤瘦到90斤，從大媽到女神，她是如何做到的？ http://m.u1s5d6.cn/newsview677559.html