疫情當(dāng)前，「減少外出、自我隔離」，就是避免感染新型冠狀病毒的最有效措施。在此期間，由于健身房紛紛閉店謝客，加之戶外訓(xùn)練更不可取。本來(lái)休息在家吃得就豐盛，活動(dòng)量又直跌谷底。

本周六3月7日

14點(diǎn)32分

《運(yùn)動(dòng)不倒“問(wèn)”》

在家科學(xué)有效地

進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉

帶你走出居家健身中

存在的誤區(qū)

長(zhǎng)肉事小，長(zhǎng)此以往給身體帶來(lái)非常不好的影響。這時(shí)候，居家健身以維系身體機(jī)能的良好狀態(tài)，就成了大眾的不二之選。而居家健身，重中之重，便是「科學(xué)」。

那么如何在家科學(xué)有效地

進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉？

居家健身又會(huì)存在哪些誤區(qū)呢？

本周六下午14:32，鎖定五星體育《運(yùn)動(dòng)不倒“問(wèn)”》，我們的老朋友，來(lái)自上海體育科學(xué)研究所的劉欣老師將坐鎮(zhèn)為大家答疑解惑！

另外，節(jié)目中還將帶您了解，由國(guó)家體育總局和中華全國(guó)體育總會(huì)發(fā)布的《科學(xué)健身18法》！

18個(gè)針對(duì)肩頸部、腰部、下肢關(guān)節(jié)和肌肉科學(xué)運(yùn)動(dòng)的小妙招，簡(jiǎn)單實(shí)用！其中的多個(gè)動(dòng)作也是目前運(yùn)動(dòng)隊(duì)在熱身、放松，及康復(fù)等環(huán)節(jié)中使用的動(dòng)作，十分具有科學(xué)性。

節(jié)目中，首次登上我們節(jié)目的氧氣美少女，來(lái)自哈哈炫動(dòng)衛(wèi)視的程兒還將一展身手！她的運(yùn)動(dòng)能力到底行不行？！一切盡在《運(yùn)動(dòng)不倒“問(wèn)”》！

本周六3月7日

14點(diǎn)32分

《運(yùn)動(dòng)不倒“問(wèn)”》

在家科學(xué)有效地

進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉

帶你走出居家健身中

存在的誤區(qū)

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