疫情當(dāng)前，「減少外出、自我隔離」，就是避免感染新型冠狀病毒的最有效措施。在此期間，由于健身房紛紛閉店謝客，加之戶外訓(xùn)練更不可取。本來休息在家吃得就豐盛，活動量又直跌谷底。

本周六3月7日

14點32分

《運動不倒“問”》

在家科學(xué)有效地

進(jìn)行運動鍛煉

帶你走出居家健身中

存在的誤區(qū)

長肉事小，長此以往給身體帶來非常不好的影響。這時候，居家健身以維系身體機能的良好狀態(tài)，就成了大眾的不二之選。而居家健身，重中之重，便是「科學(xué)」。

那么如何在家科學(xué)有效地

進(jìn)行運動鍛煉？

居家健身又會存在哪些誤區(qū)呢？

本周六下午14:32，鎖定五星體育《運動不倒“問”》，我們的老朋友，來自上海體育科學(xué)研究所的劉欣老師將坐鎮(zhèn)為大家答疑解惑！

另外，節(jié)目中還將帶您了解，由國家體育總局和中華全國體育總會發(fā)布的《科學(xué)健身18法》！

18個針對肩頸部、腰部、下肢關(guān)節(jié)和肌肉科學(xué)運動的小妙招，簡單實用！其中的多個動作也是目前運動隊在熱身、放松，及康復(fù)等環(huán)節(jié)中使用的動作，十分具有科學(xué)性。

節(jié)目中，首次登上我們節(jié)目的氧氣美少女，來自哈哈炫動衛(wèi)視的程兒還將一展身手！她的運動能力到底行不行？！一切盡在《運動不倒“問”》！

本周六3月7日

14點32分

《運動不倒“問”》

在家科學(xué)有效地

進(jìn)行運動鍛煉

帶你走出居家健身中

存在的誤區(qū)

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