決定去一個(gè) 健身房 訓(xùn)練，或者相反， 在家里做這是一個(gè)非常個(gè)人化的選擇。 沒有人比您自己更能決定什么最適合您和最適合您的需求。 但是，如果您有疑問，您有興趣了解有關(guān)每個(gè)選項(xiàng)的一些信息。 我們告訴你！

在家訓(xùn)練還是在健身房訓(xùn)練？

許多人想知道是去健身房還是在家進(jìn)行鍛煉。 主要原因通常是 缺乏時(shí)間，經(jīng)濟(jì)方面或在健身房沒有動力; 盡管有多種原因可以導(dǎo)致一個(gè)人更喜歡在家鍛煉。

尤其是在冬天的幾個(gè)月里， 許多人發(fā)現(xiàn)不得不離開家去健身房很困難。 這通常是因?yàn)?他們更多地考慮離開家去體育館需要付出的努力，而不是目標(biāo)本身。 然而，根據(jù)目標(biāo)，在家訓(xùn)練也不是壞主意。

我如何決定是在家鍛煉還是在健身房鍛煉？

正如我們在文章開頭所說，沒有人比您更能做出決定。 想一想你想要實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)，以及你是否擁有實(shí)現(xiàn)它的所有資源。 另一方面，如果您更喜歡健身房，請反思您的能力 紀(jì)律和毅力 定期參加并認(rèn)真對待。

去健身房和在家做都是不錯(cuò)的選擇，但是，你必須問問自己 你需要多大的強(qiáng)度才能達(dá)到你的目標(biāo) （減肥，增加肌肉，保持良好的體型……）。

 在家訓(xùn)練和在健身房訓(xùn)練有什么區(qū)別？

這是可能的 在家訓(xùn)練對你來說更舒服 而且更容易對抗懶惰。 另外，你可以 使培訓(xùn)完全適應(yīng)您的日程安排. 但是，根據(jù)你的目標(biāo)，如果你真的認(rèn)真對待它，你應(yīng)該逐漸獲得 適用材料 不斷發(fā)展。

另一方面，如果你設(shè)法找到一個(gè)地方 健身房, 這給了你 以更安全的方式進(jìn)化。 在那里你會找到一切 材料類型，機(jī)器 增加重量 集體課， 監(jiān)控器 他們可以為您提供一切幫助...

決定時(shí)的結(jié)論

如果您是一個(gè)紀(jì)律嚴(yán)明且堅(jiān)持不懈的人，您會找到一種方法來實(shí)現(xiàn)您的目標(biāo)，無論是在家里還是在健身房。 不過，從廣義上講，他認(rèn)為在家里你沒有理由想念， 您可以完美地適應(yīng)并學(xué)會發(fā)揮創(chuàng)造力以實(shí)現(xiàn)完整的培訓(xùn)。

另一方面，在健身房你會發(fā)現(xiàn) 你需要的一切，你有觸手可及的多種選擇。 此外，與其他人的接觸增加了 社會化， 如此積極地?cái)[脫日常煩惱。