酸奶搭配水果是現(xiàn)在年輕人的喜愛。酸奶已經(jīng)成為生活中不可缺少的一種飲品，它可以很好地促進(jìn)腸胃的消化，而且還有營(yíng)養(yǎng)，也是很多減肥人士的首選，如果再加上不同種類的水果也會(huì)有不同會(huì)的功效，今天小編就和大家來分享一下，酸奶的五種搭配水果和他們的功效吧。

　　酸奶+香蕉

　　香蕉有潤(rùn)腸的效果，而且它的熱量比較低，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，關(guān)鍵是它的熱量還比較低，吃完一根就能讓感覺胃里飽飽的，所以這也成為了很多減肥小仙女的首選。再加上酸奶的更是有助于你減少其他食物的攝入，香蕉的本身口味偏甜，加上酸奶會(huì)適當(dāng)?shù)闹泻鸵幌隆?/p>

　　酸奶+火龍果

　　火龍果中含有豐富的知無蛋白，可以保護(hù)我們的胃粘膜，不僅如此它還有很好的美白功效和抗氧化的作用，女孩子的保養(yǎng)皮膚還是比較重要的，尤其是年齡越大的女生抗氧化的護(hù)膚步驟越重要，再加上酸奶一起服用通便減肥效果也不錯(cuò)。

　　酸奶+黃瓜

　　黃瓜對(duì)于我們來說可以是蔬菜，也可以是水果，它里面含有豐富的維生素e的成分和抗衰老的成分，屬于純天然綠色食品，熱量低，還可以促進(jìn)新陳代謝，在搭配上酸奶加肥的效果不錯(cuò)。

　　酸奶+木瓜

　　木瓜這種水果本身只是淡淡的甜味，它的熱熱量相對(duì)比較低，而且木瓜還具有豐胸的功效，很多人在加肥的過程中胸部都會(huì)明顯的變小，而木瓜剛還能夠彌補(bǔ)這個(gè)缺點(diǎn)，將木瓜和酸奶拌再在一起食用，既可以減肥，又可以豐胸，實(shí)在最佳選擇。

　　酸奶+蘋果

　　蘋果它含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，還可以提高人體的免疫力和記憶力。蘋果中還有豐富的粗纖維，可以幫助人體腸胃的蠕動(dòng)，從而達(dá)到減肥的效果，在搭配上酸奶，口味和效果都很不錯(cuò)，也是平常用腦過度的寶寶首要選擇。

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