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青瓜西芹汁

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 06:32

夏天來了，人人都喊著減肥瘦身，說到瘦身，自然離不開低脂低卡低糖，那么青瓜，西芹便是不二的選擇，把二者洗凈，切成大小適中的段，塞入榨汁入口處，不一會兒，一杯健康低卡的蔬果汁就完成了，在炎熱的夏天，來一杯青瓜西芹汁，不僅利于瘦身，更利于祛暑排毒解渴哦。

青瓜1/2個、芹菜50g、蘋果1/2個、蜂蜜適量、水250ml

青瓜

味甘、性涼、具有除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，燙傷。含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。青瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，青瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。 [1]

西芹

富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有芹菜油，具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效。西芹性涼、味甘、還含有芳香油、多種游離氨基酸等物質(zhì)，有促進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環(huán)等功效。 [2]

1.準備食材，將食材去核切成小塊

2.將切好的食材倒進真空料理機中，放入適量蜂蜜和飲用水~

3.依次：開關(guān)——真空打制

4.靜待2分鐘，上菜啦~~

青瓜西芹汁