任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

提問

芹菜黃瓜蘋果汁具有促進(jìn)消化、緩解便秘、補(bǔ)充維生素、利尿消腫、輔助減肥等功效和作用。
1.促進(jìn)消化
芹菜黃瓜蘋果汁中富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動，改善胃腸道環(huán)境，從而達(dá)到促進(jìn)消化的目的。
2.緩解便秘
攝入足夠的水分有助于軟化大便，而芹菜黃瓜蘋果汁中的水分及纖維素含量較高，能增加糞便體積，刺激腸道收縮，進(jìn)而緩解便秘癥狀。
3.補(bǔ)充維生素
三種食材都是天然的維生素來源，如維生素C、維生素K等，可以為身體提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，維持身體健康。
4.利尿消腫
該飲品含有豐富的水分和鉀元素，可增強(qiáng)腎臟排水功能，減少體內(nèi)液體滯留，對于減輕水腫現(xiàn)象有積極意義。
5.輔助減肥
芹菜黃瓜蘋果汁低熱量高纖維，能夠增加飽腹感，控制飲食攝入，同時促進(jìn)代謝，消耗脂肪，有助于體重管理。
在進(jìn)行芹菜黃瓜蘋果汁減肥法時，應(yīng)確保每日攝入的總熱量低于消耗量，并注意平衡其他食物的攝取以滿足身體的各種營養(yǎng)需求。此外，若發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)異常情況或長時間效果不明顯，建議咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的意見。

2024-02-19 12:05

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