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夏日清腸刮油神器！荷葉檸檬茶

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月08日 15:34

夏日清腸刮油神器！荷葉檸檬茶
姐妹們，今天來給大家分享一款超適合夏天的健康飲品——荷葉檸檬茶！不僅清爽解膩，還能幫助我們刮刮腸胃的小油水哦！

材料準備：
- 新鮮檸檬1個
- 干荷葉5克（或者新鮮荷葉也可以哦）
- 冰糖適量，甜度可以根據(jù)個人喜好調(diào)整
- 清水500毫升

?制作步驟：

1?? 清洗食材：先把干荷葉用清水沖洗干凈，如果用的是新鮮荷葉，就晾干后切小塊備用。檸檬也要記得清洗干凈哦，表皮可能會有農(nóng)藥殘留呢~

2?? 煮制茶湯：把荷葉放入鍋中，加入500毫升清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉10分鐘。這時候，荷葉的清香就已經(jīng)慢慢飄出來了呢！

3?? 調(diào)味加料：等茶湯顏色變深，就可以加冰糖攪拌均勻，直到冰糖溶解。然后切幾片檸檬擠汁，把剩下的檸檬片也丟進去煮幾分鐘，這樣檸檬的酸甜味就完美融入茶湯里啦！

注意事項：
- 荷葉一定要確保是新鮮的或者妥善保存的干品哦，這樣效果才更好呢！
- 煮荷葉的時間不宜過長，不然荷葉的香味會流失，口感也會變差。
- 如果覺得太甜，可以少加些冰糖，或者用蜂蜜代替，口感也是一樣的棒！
- 孕婦和體質(zhì)虛弱的朋友在飲用前最好咨詢一下醫(yī)生的意見哦，畢竟每個人的體質(zhì)都不一樣呢~

好啦，今天的荷葉檸檬茶就分享到這里啦！姐妹們趕緊動手試試吧，相信你們一定會愛上這款清爽又健康的飲品的！