相關(guān)推薦

張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲蜂蜜檸檬水什么時(shí)候喝減肥蜂蜜檸檬水在早晨喝，有著較好的減肥效果。1、從中醫(yī)食療的角度上講：蜂蜜檸檬水偏寒涼，而在早晨陽氣相對比較旺盛，而減肥的人往往是因?yàn)殛枤獠蛔?，?dǎo)致肥胖的發(fā)生。所以如果在早晨喝蜂蜜檸檬水，能夠讓早晨比較旺盛的陽氣，運(yùn)化掉蜂蜜檸檬水當(dāng)中寒涼的屬性，有助于維持肥胖人群體內(nèi)的陰陽平衡，對減肥效果有著積極的作用；2、從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度上來講：蜂蜜檸檬水當(dāng)中富含一定量的碳水化合物，即糖分，在早晨適當(dāng)喝蜂蜜檸檬水，提高血糖的水平，能夠避免饑餓感的發(fā)生。減肥過程當(dāng)中饑餓感發(fā)生的次數(shù)減少，就能夠避免吃其他過多的食物，更有助于維持機(jī)體能量的負(fù)平衡，對于提高減肥效果非常有幫助。在早晨喝蜂蜜檸檬水，能夠減少減肥過程當(dāng)中容易發(fā)生的便秘，使得減肥的依從性提高，對于減肥效果同樣有著促進(jìn)作用。郝敬波主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院三甲蜂蜜檸檬水什么時(shí)候喝減肥"蜂蜜檸檬水一般建議飯后1-2h喝，更容易幫助減肥。蜂蜜檸檬水有改善便秘、促進(jìn)消化的作用，對于減肥的人，通過喝蜂蜜檸檬水能夠促進(jìn)消化，并且改善便秘癥狀，達(dá)到減肥的目的。n蜂蜜檸檬水里邊的糖分以及酸性物質(zhì)比較多，對于胃腸道功能不好的人來說，大量的進(jìn)食蜂蜜檸檬水以后，可能會導(dǎo)致惡心、反酸、腹脹的癥狀，不利于身體健康，所以在選擇喝蜂蜜檸檬水的時(shí)候，要根據(jù)自身的狀態(tài)來選擇。如果喝了以后沒有任何不適，可以飲用，如果喝了以后出現(xiàn)腹脹、不舒服的情況，要停止飲用。"閆雅更主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78檸檬水能夠減肥嗎"檸檬水是不能夠減肥的，因?yàn)樵跈幟十?dāng)中并沒有減肥的成分，減肥的成分通常是能夠進(jìn)入人體分解脂肪的這樣的成分，在檸檬當(dāng)中的是沒有的。當(dāng)然檸檬水也不會使人增肥，盡管檸檬當(dāng)中含有一定糖分，但是在喝比較舒服的口感的情況下，檸檬的使用量并不多，所以檸檬水當(dāng)中的能量也是比較低的，既不能夠增肥，也不能夠減肥，當(dāng)作普通的飲品飲用就可以。n當(dāng)然如果通過喝檸檬水能夠促進(jìn)水的攝入，也是另外的有好處，就是水充足的情況下能夠增加人體的飽腹感，在進(jìn)食的時(shí)候尤其是餐前喝點(diǎn)水，在進(jìn)食的時(shí)候可能會控制進(jìn)食量，也可以起到一定減少其他食物攝入的作用，本身檸檬水既不能增肥，也不能減肥。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲檸檬水能夠減肥嗎"檸檬水有一定的減肥作用，但是不應(yīng)該盲目的被夸大。因?yàn)闄幟仕?dāng)中富含有一定量的維生素，而維生素能夠很好的調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)的代謝。當(dāng)代謝順暢的時(shí)候，脂肪不容易儲存在體內(nèi)，有一定的減肥的作用。但是檸檬水當(dāng)中的維生素往往非常有限，因此要想發(fā)揮這個作用往往是需要更多的檸檬水，而更多的檸檬水進(jìn)入體內(nèi)也會造成碳水化合物，就是糖的超標(biāo)，反而不能夠起到減肥，也有可能會引起增肥的作用。n檸檬水當(dāng)中的維生素有一定的促進(jìn)脂肪分解的作用，但一定要嚴(yán)格限制檸檬水的攝入量，避免過多檸檬水當(dāng)中碳水化合物進(jìn)入到體內(nèi)，進(jìn)而造成肥胖的發(fā)生。檸檬水當(dāng)中也含有著一定量的有機(jī)酸，而有機(jī)酸能夠很好的促進(jìn)消化液的分泌，提高脾胃的功能。當(dāng)脾胃運(yùn)化的功能增強(qiáng)的時(shí)候，使得過多的能量及時(shí)得到轉(zhuǎn)化，而不容易以脂肪的形式儲存在體內(nèi)。因此當(dāng)我們喝適當(dāng)?shù)臋幟仕臅r(shí)候，能夠起到一定減肥作用。"柳鵬主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21蜂蜜檸檬水的功效蜂蜜指蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，經(jīng)過充分的釀造，儲藏在巢脾內(nèi)的一種甜物質(zhì)，是植物生命的精華，檸檬是經(jīng)常吃的一種水果。蜂蜜檸檬水一般指60℃以下的蜂蜜檸檬水溶液，因?yàn)樗疁剡^高會破壞其中的營養(yǎng)成分，蜂蜜檸檬水對機(jī)體有一定的功效：1、潤腸通便：建議早上一杯蜂蜜檸檬水，不要空腹飲用，建議在早飯后，因?yàn)榭崭癸嬘脮碳の杆岱置?，引起胃腸道不適；2、延緩衰老、美容美顏：檸檬中含有豐富的維C可以起到抗氧化的作用，從而達(dá)到清除多余自由基，延緩衰老的作用；蜂蜜中的多種無機(jī)鹽和維生素、有機(jī)酸、微量元素，還可以起到滋潤營養(yǎng)的作用，使皮膚細(xì)膩光滑而富有彈性；3、增強(qiáng)機(jī)體免疫力：蜂蜜檸檬水中的維C含量比較豐富；4、促進(jìn)消化：蜂蜜檸檬水可以促進(jìn)胃酸分泌從而起到促進(jìn)消化的作用。并不是所有的人群都適合喝，對于胃酸分泌過多的人群以及血糖高的人群要注意蜂蜜檸檬水的飲用量，還有沖泡的時(shí)候注意控制水溫，在60℃以下的水溫可以保證蜂蜜檸檬水的營養(yǎng)價(jià)值不被破壞。陳脫凡主治醫(yī)師鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院三甲蜂蜜可以減肥嗎"蜂蜜是不可以減肥的。蜂蜜里面除了富含大量的果糖之外，還含有豐富的維生素、無機(jī)鹽以及微量元素。雖然不可以減肥，但是對人體的作用還是不可忽視的，能夠護(hù)膚美容、抗菌消炎，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，改善老年患者的便秘?？梢蕴岣呷梭w的免疫力，改善睡眠，對于老年人具有保護(hù)心腦血管、抗疲勞的作用。對肺熱咳嗽的患者，可以多喝蜂蜜水，所以有一定的潤肺止咳的功效；還具有促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲蜂蜜減肥嗎"蜂蜜可以歸入減肥食品，蜂蜜中基本不含脂肪，碳水化合物的含量雖然比較高，但果糖成分居多，而葡萄糖和白糖含量相對比較少，不容易造成糖分蓄積。減肥時(shí)需要控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝入量，蜂蜜符合減肥食品的特點(diǎn)，蜂蜜中含有比較多的酶、維生素和礦物質(zhì)，可以滿足減少飲食后機(jī)體對物質(zhì)的需求，要注意喝蜂蜜是否可以起到減肥效果，要看其他食品的控制情況以及運(yùn)動量大小。用蜂蜜替代部分主食的攝入量，并避免吃富含脂肪的食品才有減肥作用，如果不減少其他食品的攝入量，也不增加運(yùn)動量，則難以起到減肥作用。"楊新鳴主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲來月經(jīng)可以喝蜂蜜檸檬水嗎"來月經(jīng)可以喝蜂蜜檸檬水，在月經(jīng)期間需要特別注意飲食飲料的攝入量和成分。吃東西是為了保護(hù)身體，所以不能因?yàn)楹群统缘臇|西而影響月經(jīng)量、月經(jīng)期的延長。蜂蜜喝了以后進(jìn)入體內(nèi)代謝可以分解為含有一定弱雌激素樣作用的物質(zhì)，其可以有一定的保護(hù)各器官的代謝的好處。檸檬含有較多維生素C，其具有抗壞血病的作用。維生素C還有促進(jìn)身體對鐵劑的吸收，改善貧血幫助身體結(jié)構(gòu)的恢復(fù)。如有傷口的人可以促進(jìn)傷口修復(fù)，檸檬水還可以抗氧化的有利于身體應(yīng)對自由基的損害作用，，也還可以有美白、養(yǎng)膚的好處。"趙茵主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院三甲全國第7哺乳期可以喝蜂蜜檸檬水嗎哺乳期可以服用蜂蜜檸檬水，檸檬呈酸味，含有大量的維生素C，具有抗氧化作用，蜂蜜中含有蜂糖，有利于傷口恢復(fù)，因此哺乳期可以服用蜂蜜檸檬水。但如果產(chǎn)婦患有妊娠期糖尿病，則不可大量服用蜂蜜檸檬水，否則可能會引起血糖進(jìn)一步升高，影響身體健康。除檸檬之外，產(chǎn)婦還可以食用大量含有豐富維生素A的深綠色、深黃色蔬菜和水果，含有B族維生素的糙米和多種粗糧，含有維生素D和豐富鈣質(zhì)的豆腐、雞蛋、豬肝等。產(chǎn)婦要做到不偏食、不挑食，能夠很好地廣泛攝取蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素，以及優(yōu)質(zhì)脂肪，優(yōu)質(zhì)脂肪可以促進(jìn)寶寶眼睛、大腦發(fā)育。如果能夠廣泛地?cái)z取多種營養(yǎng)素，可以讓產(chǎn)婦產(chǎn)生充足且富有營養(yǎng)的母乳，為寶寶提供寶貴的天然食物。劉薇主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院三甲感冒可以喝蜂蜜檸檬水嗎"感冒的時(shí)候蜂蜜檸檬水少量的喝一點(diǎn)沒有問題，可以補(bǔ)充水分還能補(bǔ)充能量，另外是大量的維C，蜂蜜內(nèi)含有一些免疫物質(zhì)，對身體都是非常有好處的。但是要注意感冒的時(shí)候最重要的是補(bǔ)水，所以蜂蜜檸檬水里面的水分在這里面起最重要的作用，而其他只是輔助的。不要因?yàn)榉涿鄣奶鸷蜋幟实乃峥诟泻芎镁秃鹊谋容^濃，或者是持續(xù)、反復(fù)喝蜂蜜檸檬水，積累后味也會比較重，所以喝蜂蜜檸檬水是沒有問題的。但是同時(shí)一定要注意，還要多補(bǔ)充淡味的水，像粥湯、米湯、面湯，或者做飯的時(shí)候一些菜湯都沒有問題，然后配合起來應(yīng)用，來達(dá)到感冒補(bǔ)水的目的。"

相關(guān)知識

檸檬蜂蜜水可以減肥嗎
檸檬蜂蜜水減肥可以喝嗎
檸檬蜂蜜水減肥法有用嗎
常喝檸檬蜂蜜水能減肥嗎
檸檬蜂蜜水的功效減肥？
檸檬加蜂蜜能減肥嗎
減肥期間可以喝檸檬蜂蜜水嗎
喝蜂蜜檸檬水真的能減肥嗎？
蜂蜜檸檬減肥法
檸檬蜂蜜減肥法靠譜嗎

網(wǎng)址: 蜂蜜檸檬水減肥嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview666249.html