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成年男性身體脂肪率15%-18%是正常的，而成年女性在25%-28%是正常的。

身體脂肪率指的是身體成分中脂肪組織所占的總比例，是維持機(jī)體代謝循環(huán)平衡的主要成分。健康人身體脂肪率分別是男性15%-18%，女性25%-28%，計(jì)算公式為體脂率等于脂肪率/體重×100%。如果脂肪率低于正常值的20%，可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松、心律失常、體溫調(diào)節(jié)障礙等。如果脂肪率高于正常值的20%，被定義為肥胖，可能會(huì)引起高脂血癥、高血壓、高血糖等疾病。

建議身體脂肪率出現(xiàn)異常者，及時(shí)通過(guò)調(diào)節(jié)情緒、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)改善，如出現(xiàn)不適癥狀可以到醫(yī)院就診。

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