脂肪肝，全稱脂肪性肝病，指的是各種原因引起的以肝細胞彌漫性脂肪變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征。簡單來說，肝細胞內(nèi)堆積的脂肪太多了，影響了肝臟正常功能。

據(jù)資料顯示，全球約有四分之一以上的成年人有不同程度的脂肪肝，我國脂肪肝患病率高達37%，不禁讓人有些緊張。

說起脂肪肝，很多人的第一印象就是脂肪吃多了才會有脂肪肝。事實究竟如何？接下來，我們一起看一下。

脂肪肝=脂肪吃太多？事實是這樣的

這種說法不完全正確。除了飲食上攝入過多脂肪營養(yǎng)過剩導致脂肪肝外，還有其他原因可致脂肪肝。

一，過量攝入酒精。酒精需要肝臟分解處理，長期大量攝入酒精對肝臟的傷害是巨大的。

二、藥物性損傷。肝臟承擔著分解藥物的功能，攝入藥物過多可能傷害肝功能。

三、肥胖。很多的肥胖患者有合并脂肪肝的傾向，主要由于肥胖患者血液中含有大量游離脂肪酸，隨著血液運往肝臟，處理不過來容易引起肝臟脂肪堆積，造成脂肪肝。

四、其他疾病。糖尿病、高血脂癥、痛風、高血壓等疾病都可提高患上脂肪肝的風險。

簡單了解完常見的脂肪肝致病因素，為大家介紹一下如何預防脂肪肝。

你知道，怎么預防脂肪肝嗎？

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及不良飲食習慣

堅持植物性食物為主，動物性食物為輔。一日三餐定時定量。

少喝酒

過量攝入酒精是患上酒精性脂肪肝的重要因素，建議少喝酒，不酗酒。

謹慎用藥

日常生活中不濫用藥物，用藥前仔細查閱說明書。

適當鍛煉

避免久坐不動，每周適量運動一下。

定期體檢

無論是健康人群還是肥胖癥、糖尿病、高血脂癥人群，都建議定期體檢。

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