按摩乳房可以讓女性的乳房更加健康，避免一些乳房結(jié)節(jié)等問題，而如果是產(chǎn)后的女性，適當(dāng)?shù)陌茨θ榉靠梢源龠M(jìn)母乳分泌。那么，如何按摩乳房呢？

按摩乳房可以讓雙乳更加健康，促進(jìn)血液循環(huán)從而達(dá)到有效疏通的保健效果。下面我們就來介紹一下如何按摩乳房，對此不太了解的朋友可以通過下文來學(xué)習(xí)一下。

一、如何按摩乳房？

1、直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20—50次后，換左手按摩右乳房20—50次。

2、側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20—50次后，換右手按摩左乳房20—50次。

3、指壓：指壓與按摩有異曲同工的效果，區(qū)別是指壓時(shí)要搭配以下的穴道，并配合精油一起使用，每次壓5秒，一次進(jìn)行5—6個(gè)回合。

4、膻中穴：胸部平行線上的中心點(diǎn)，正對到胸骨上的位置。

二、按摩乳房有哪些好處呢？

1加強(qiáng)心肺功能：身體的百分之七十的血液流經(jīng)胸部，通過專業(yè)按揉明確技術(shù)能有效促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，從而推動(dòng)全身血液循環(huán)。調(diào)節(jié)心率，增加肺活量，調(diào)節(jié)心肺功能。

2雕塑身材：

通過手臂、背部、胸部和腹部脂肪，使胸部深拉伸，光滑的血液循環(huán)，加速新陳代謝，改善脂肪分布，從而達(dá)到雕塑身材的效果。

3美容養(yǎng)顏：

適當(dāng)?shù)陌茨﹄p乳能有效疏通經(jīng)絡(luò)，消除血液中的毒素，氣和血液循環(huán)通暢，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)能順利到達(dá)身體的各個(gè)部分。

4疏通淋巴：

通過按摩還可以使胸部負(fù)壓下降，使胸部肌肉收縮，改善副乳情況。

按摩乳房還有很多好處，它還可以增加卵巢功能，維持內(nèi)分泌的平衡，預(yù)防各種乳腺疾病的發(fā)生，使用良好的按摩技術(shù)還可以實(shí)現(xiàn)平滑肌膚的效果，并且可以使乳房更有力。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

如何做乳房按摩比較有效呢
女人如何按摩乳房 乳房按摩操推薦
女人如何按摩乳房 乳房按摩手法推薦
乳房按摩怎么做 推薦3種乳房按摩方法
【如何保養(yǎng)乳房健康呢】
怎么按摩乳房
孕婦必看 懷孕37周乳房按摩
乳房按摩的真相不可不知
呵護(hù)乳房健康 哺乳期乳房如何護(hù)理
哺乳期乳房穴位按摩保健方法

網(wǎng)址: 如何按摩乳房呢？ http://m.u1s5d6.cn/newsview664031.html