核心提示：懷孕３７周乳房按摩方法有哪些？準媽媽們從懷孕３７周開始，就要積極進行乳房護理和按摩了，每天都需要按摩一次，左右兩邊各按摩６～７分鐘。具體的乳頭按摩方法為手要和胸部保持直角，拇指，食指和中指同時捏住乳暈，手指靠攏壓迫乳暈，３６０度按摩一遍。

　　 孕期同樣需要做好乳房護理，正確的按摩可以幫助產(chǎn)后下奶。孕媽的子宮底在懷孕37周的時候會有所下降，對心臟和胃的影響都會減輕，呼吸暢通后食欲變好。懷孕37周乳房按摩有哪些方法呢？

　　 孕期乳房按摩

　　 準媽媽們從懷孕37周開始，就要積極進行乳房護理和按摩了，每天都需要按摩一次，左右兩邊各按摩6~7分鐘。按摩軟化乳房，讓乳管暢通，加快乳汁分泌。懷孕37周乳房按摩還可以讓乳頭肌膚強韌，有利于寶寶吸吮。分娩后及喂乳前充分按摩，可以幫助乳汁分泌。懷孕37周，胎兒發(fā)育完全，刺激乳頭會使子宮收縮，促進生產(chǎn)。按摩還可以促進腹脹現(xiàn)象的消失。按摩結束后如果感覺不適，可以躺床上休息20分鐘。

　　 具體的乳頭按摩方法可以學習以下方法，每次持續(xù)10~20次，每次大概3~4分鐘。手要和胸部保持直角，拇指，食指和中指同時捏住乳暈，手指靠攏壓迫乳暈，360度按摩一遍。懷孕37周乳房按摩可以讓手和胸部平行，拇指和食指捏緊乳頭，指腹扭轉乳頭。開口的按摩方法只適合孕期進行。手扶著乳頭，食指順時針撫摸乳頭開口。

　　 為了讓寶寶更容易地吸吮乳頭，孕媽們可以使用乳頭罩杯。不過事先要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，選擇適合的尺寸。懷孕37周乳房按摩每次需要進行5~6次，每次大概2~3分鐘。手掌放置乳房兩邊。雙手往向用力壓迫。掌心重疊，手掌托起乳房上提。

　　 按摩期間還要積極按摩乳頭。先在乳頭涂抹一些按摩油或膏涂，輕輕按摩，增強乳頭表皮的厚度和彈性，讓肌膚光滑，促進乳腺導管發(fā)育。按摩結束后，要將按摩膏沖洗干凈，然后涂上潤膚霜。懷孕37周乳房按摩方法，你們都坐會了嗎？

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