胸部是一個很主要的部分，比較好的胸部可以讓大家變得更為動人，但卻不是大家都可以生來就擁有迷人的曲線，現(xiàn)在這個城市有很多美容店，還有一些乳房美體項目，那就是通過按摩可以要乳房健康又挺拔。生活中有很多乳房按摩方法可以要乳房健康又挺拔。我們不妨嘗試一些按摩方法，堅持按摩可以有效促進血液循環(huán)，有利于乳房增生。有些人問如何做乳房按摩比較有效呢?

一、按摩比運動更加有效

合理的按摩是讓女性乳房下乳房生長，胸部擴大可使乳房突出，全部看起來像胸部會變大?，F(xiàn)在很多健身中心玩，導(dǎo)致很多人認為，只要有胸部運動的指導(dǎo)，就是使胸部更大，其實胸部不能通過運動完全改善，因為乳房沒有肌肉，但運動能夠使胸部變得健康靈活，正確的身體姿勢也有利于胸部變得靈活，所以運動時可以做更多的運動背部和肩部運動，如游泳，上肢體運動，這是保持胸部型的好方法。

相比運動鍛煉胸部，按摩會更溫和有效，每天花6分鐘按摩他們的胸部可以，但需要提醒女性朋友，按摩是從雙方按摩到中間的圓周運動，最后從自下而上的按摩，反復(fù)多次，需要注意手掌到頸部，然后不要以相同的方式回去，這樣會導(dǎo)致乳房不會引起自己的胸部下垂。

二、女性防胸部下垂的按摩方法

用手掌從底部向上推乳房十到二十次，按摩強度適當(dāng)，需要注意手掌向上推乳頭水平。以乳房為中心，為圓形手掌摩擦15至30圈，手掌掌上乳房然后向下，不能太強力。手掌在乳頭上，慢動作振動1分鐘，每分鐘40到60次。

三、結(jié)實胸部的按摩

首先按摩油在乳房上涂抹油脂，然后按摩按摩交替節(jié)奏，每邊5次。然后從周邊兩側(cè)的乳房，內(nèi)側(cè)的方向再次重復(fù)5次，然后交替的手，從乳頭到鎖骨按摩，按摩，雙手舉起，他的手胸部盡可能在升級時，感覺旋轉(zhuǎn)韌帶收緊。然后放下他的手，然后手中的腰，手臂到身體力量的中間，使乳房膨脹由于力，然后放松，上述動作重復(fù)5次。

四、熱敷按摩

每天睡覺前，用熱毛巾在胸部加熱4到6分鐘，然后按摩乳房周圍的胸部，從左到右按摩20至60次，只要按摩，堅持按摩60天。

女人最好的豐胸時間是從月經(jīng)期到10日，11日，12日，這三天是最好的豐胸時間，19日到最后6天是最好的時間，因為在這9天，會影響胸部充滿卵巢雌激素24小時相等的分泌，這是女性乳房脂肪累積增厚的完美時間。女性朋友所有的胸部問題都可以改善，作為一個女人，不能忽視自己的曲線，還要小心謹慎，因為豐胸是一種天生的女性資產(chǎn)。

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