一、 基礎(chǔ)理論課程
健身教練必須掌握專業(yè)的理論知識，因其工作本身就專業(yè)性，技術(shù)性很強。健身教練需要對包括骨骼肌系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能等與人體運動關(guān)系最為密切的運動系統(tǒng)知識有一個基本了解，這是從事健身運動的前提，還需掌握營養(yǎng)學(xué)知識，營養(yǎng)是實現(xiàn)肌肉生長的以及根本條件，有效的健身運動技術(shù)動作及制定科學(xué)的健身運動設(shè)計的基礎(chǔ)，并且能融會貫通到針對不同人群的應(yīng)用，并從而針對不同的客戶給出與增進健康，預(yù)防疾病，提高運動能力，控制體重相關(guān)的營養(yǎng)建議。
二、基礎(chǔ)實踐課程
健身教練必須熟練掌握伸展練習(xí)技術(shù)，有氧訓(xùn)練的技術(shù)及正確的抗阻力訓(xùn)練方法及技術(shù)，健身教練掌握合理的運動技術(shù)非常重要，因為健身教練指導(dǎo)客戶進行安全，有效的運動鍛煉是其基本職責(zé)。
三、功能訓(xùn)練課程
此課程定義、功能訓(xùn)練起源于損傷的康復(fù)，了解科學(xué)功能訓(xùn)練的背后，以及如何將它應(yīng)用到每一個客戶， 健身教練培訓(xùn)功能訓(xùn)練是一種為提高專項運動能力，通過加強核心力量并能使神經(jīng)肌肉系統(tǒng)更加有效率的訓(xùn)練方法。本課程將涵蓋各種技術(shù)，以解剖學(xué)理論為出發(fā)點，多平面運動和核心動態(tài)訓(xùn)練，提高訓(xùn)練效率。
四、運動康復(fù)課程
課程主要圍繞日常關(guān)節(jié)肌肉疼痛的康復(fù)，運動有關(guān)的損傷的康復(fù)，內(nèi)容以實用私教技術(shù)配合專業(yè)知識，包括解剖學(xué)與運動損傷學(xué)等。掌握相關(guān)技術(shù)，，教練們需要更高水平的私教技術(shù)來幫助會員達到各種訓(xùn)練目的，提高專業(yè)度。
五、私教銷售課程
健身教練培訓(xùn)還要求健身教練了解本職業(yè)客戶服務(wù)的特點、客戶服務(wù)質(zhì)量的特點和重要性，掌握客戶服務(wù)的原則和方法。學(xué)會分析客戶的目標(biāo)與動機。了解人的性格特征及交流方式，掌握銷售的溝通技巧及銷售步驟。
六、健身健美高級課程
健身健美是一項通過徒手和各種器械，運用專門的動作方式進行鍛煉，以達到肌肉，增長體力，改善形體為目的的運動項目。高級訓(xùn)練課程，需要重量級健身教練教學(xué)導(dǎo)師親自授課，以此讓學(xué)習(xí)者進一步提高技術(shù)水平。

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