導(dǎo)語：想要有效飲食減肥，控制食欲是其中的重中之重。但是很多人就是失敗在無法控制旺盛的食欲。愛美網(wǎng)小編分享香氛減肥方法，3種減肥香氛有效控制食欲，讓你聞聞就能輕松瘦下來。

專家通過許多實(shí)驗(yàn)表明，某一些花草或蔬果的氣味通過鼻腔吸入后，能快速抑制大腦中的下丘腦減少釋放饑餓信息。這個(gè)方法帶來的效果就是讓你快速遏制住旺盛的食欲，進(jìn)而減少熱量攝取達(dá)到減肥效果。小編教你如何用天然食材來制作抑制食欲的DIY香氛，只要輕松聞一聞就能控制熱量不發(fā)胖。

花草香氛：減少對油葷食物欲望

推薦花草：百合、薰衣草、薄荷

到了冬天許多女生開始打起了肉食戰(zhàn)役，好像一頓飯沒有肉就完全食不下咽。不僅如此，對于高熱高脂烹飪制作的重口味紅肉系列更是愛不釋手，大量進(jìn)食油膩葷腥食物會讓人體消化系統(tǒng)負(fù)荷過重，而且熱量太高很容易發(fā)胖。在花草香氛中百合花和薰衣草能讓人減少對油膩食物的欲望，薄荷能提神醒腦控制食欲。

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