2013年02月20日 11:12
來源：愛美網(wǎng)

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　瘦身方法9：親愛的，簡單最好！

根據(jù)美國國家體重控制登記中心去年五月發(fā)表的研究結(jié)果，相比那些依賴幾種主食的人群而言，食用多種食物、甚至低脂食物的人群更有可能在保持體重不增長方面遇到麻煩。

該項研究的作者，布朗醫(yī)學院/米里亞姆醫(yī)院的研究精神病學和人類行為的副教授，哲學博士、注冊營養(yǎng)師霍利?雷諾解釋道：“當人們面對著種類繁多的食物時，通常會吃得更多。”

研究表明，最成功的瘦身者僅是一貫食用從每組食物群中選取的三至五樣基本食物，并且為了防止厭倦，偶爾變換它們一下而已。

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