聽說只喝這個(gè)就能瘦?
最近禿師傅我逛微博
看到又有一款網(wǎng)紅減肥產(chǎn)品走紅了
據(jù)說喝這個(gè)
就能輕松瘦小腹
排毒
聽得禿師傅我都心動(dòng)了
看,就是這個(gè)!
排毒瘦小腹
水果味甜甜的
而且熱量還不高
這聽起來難道不誘人嘛?
但是當(dāng)禿師傅我仔細(xì)看詳情介紹時(shí)
emmm...
營(yíng)養(yǎng)成分表+配方表使我清醒
好像..
也并沒有說得那么夸張
在分析之前先做好小科普工作
首先
排毒這種概念
本身就是一種誤導(dǎo)
所謂的“毒”
不過就是人體正常的代謝產(chǎn)物
其次
我們來說一下膳食纖維
它是一種多糖
既不能被胃腸道消化吸收,也不能產(chǎn)生能量
分為兩類
可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維
不可溶性膳食纖維
主要包括纖維素和低聚果糖兩類
最佳來源是全谷類糧食
比如麥麩、麥片、全麥粉
糙米、燕麥全谷類食物、豆類、蔬菜和水果等
其作用首先在于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)
加快食物通過胃腸道,減少吸收
其次
不可溶性纖維在大腸中吸收水分軟化大便
可以起到防治便秘的作用
可溶性膳食纖維
主要是菊粉/β葡聚糖/洋車前子/魔芋葡甘聚糖
來源于果膠、藻膠、魔芋等
一般來說
這些可溶性膳食纖維
遇水會(huì)膨脹形成凝膠團(tuán)
在不提供熱量的情況下增加飽腹感
而且它們?cè)谖改c道內(nèi)
會(huì)和特定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)結(jié)合
并延緩后者的吸收
比如淀粉等碳水、膽固醇和脂肪
因而可以降低餐后血糖和膽固醇
吸附部分油脂
魔芋是可溶性膳食纖維里比較特別的
它除了具備可溶性膳食纖維的特質(zhì)之外
防止便秘的效果也很好
前期功課做完
我們來回歸配料表
其配料如下:
-圓苞車前子殼粉
也就是洋車前子
可溶性膳食纖維
-麥芽糊精
具有增稠功能的營(yíng)養(yǎng)性多糖
也就是碳水來源
下面這三樣則都是添加劑
-檸檬酸-酸味劑
-阿斯巴甜-甜味劑
-日落黃-色素
emmm
雖然且metamucil意思是容積性瀉藥
但是根據(jù)上面的科普
其實(shí)洋車前子的防治便秘功能
是比較弱的
吃燕麥或者燕麥麩皮
可能還來得更快些
不過要適量不然會(huì)腹脹
其次就是瘦小腹
它只作用于腸胃
最多帶走一部分殘存的油脂
并不能分解已有脂肪
所以瘦小腹也不存在啊
還是要靠運(yùn)動(dòng)和合理飲食
不過也并不是說不能吃
補(bǔ)充膳食纖維還是好的~
雖然性價(jià)比略低了些
味道嘛因人而異
有人說好喝
也有很多購(gòu)買的人說難以下咽
但是有些問題還是要注意
1.網(wǎng)紅產(chǎn)品假貨多 購(gòu)買需小心
2. 不能拿來代餐 攝入熱量低等于變相節(jié)食
3.不要指望它減肥 它只是一種補(bǔ)劑
總之不要盲目跟風(fēng)**網(wǎng)紅產(chǎn)品
還是要學(xué)著辨別噢~
最后
減脂不易
為了健康
好好吃飯
堅(jiān)持鍛煉
按時(shí)睡覺
愛你們呦
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網(wǎng)址: 聽說只喝這個(gè)就能瘦? http://m.u1s5d6.cn/newsview653232.html
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