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想減肥，聽說左旋肉堿效果不錯(cuò)，這個(gè)一天吃多少好呢？

2019-05-03 08:03:47

問題描述：（女，27歲） 一直在為自己的體重苦惱，最近聽說服用左旋肉堿可以起到減肥的作用，所以我也買了一盒。請(qǐng)問一天吃多少才有效果呢?

醫(yī)生回答(2)

蔡薇|副主任醫(yī)師整形科 南京醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院三甲

左旋肉堿不是減肥藥，但是服用了左旋肉堿后，可以幫助脂肪酸運(yùn)輸?shù)骄€粒體中，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以起到讓脂肪更多的消耗，從而起到減肥的作用。如果想要減肥，可以一天三次在飯前服用，每次服用二到三克，如果是鍛煉運(yùn)動(dòng)用的，可以在運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)服用，服用量最多5克。

2019-05-03 08:11:20

武愛國(guó)|住院醫(yī)師 愛心醫(yī)生

左旋肉堿的安全服用量是每天五克，也就是說每天最大的服用量不能超過五克。一般可以在每天3克的情況下根據(jù)自己的體重加減。

2019-06-13 08:11:20

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