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生姜紅茶能否減肥成功

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 16:01

生姜紅茶能否減肥成功

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減肥的最好吃什么食物？生姜紅茶每天泡水喝能否有效果？是不是任何體質(zhì)都適合: 需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷：覺得我小肚腩肉多

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉金明醫(yī)師邢臺醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第二附屬醫(yī)院中醫(yī)科三級

擅長：感冒,胃痛,中風(fēng)

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問題分析：你好！分析病情考慮肥胖，食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多造成體重過度增長并引起人體病理、生理改變
意見建議：建議:生姜紅茶每天泡水喝可以減肥，控制飲食，多運(yùn)動，根據(jù)你的情況可以使用針灸減肥

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李亞丹三級營養(yǎng)師厚德仁營養(yǎng)健康管理中心其他

擅長：蜂膠片,維生素E,蘆薈，健康調(diào)理

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健康指導(dǎo)：多吃蘋果香蕉黎橘子等水果可以減肥，生姜紅茶每天泡水喝能有效果。建議飲食食物品種多元化，結(jié)構(gòu)搭配要合理，以清淡為主，多吃富含維生素、纖維素的應(yīng)季蔬菜和水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蟹、田螺少食；不宜食肥膩；忌食刺激性食物；忌吃高脂肪食物；避免吃生冷；腌臘制品等不宜。

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相關(guān)問答

喝姜紅茶有利于增強(qiáng)機(jī)體代謝功能，提高脂肪的燃燒率。體外促進(jìn)因飲食過量而囤積的廢物排泄，平時早餐喝姜紅茶，減肥效果非常明顯。這種方法適用于經(jīng)常手腳冰冷的人，以及那些想在減肥過程中吃甜食的人。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥成功后，復(fù)食大多需要3-6個月。
減肥是通過各種方式達(dá)到減少體內(nèi)脂肪、減輕體重的行為方式。健康的減肥方式，大多依靠低脂飲食，以及體育鍛煉來達(dá)到目的。由于減肥期間，身體代謝會有不同程度的改變，此時通常需要一段復(fù)食時間，主要是為身體逐漸適應(yīng)正常，調(diào)節(jié)身體代謝情況，以便長久保持減肥效果。若是身體代謝調(diào)理較好，大多只需3個月即可，但若是調(diào)理較慢，可能需要6個月左右。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

紅茶屬于完全發(fā)酵的茶，喝紅茶可以調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，有助于食物的消化吸收，所以紅茶有一定的減肥效果，但是這種作用非常微弱，并不能夠完全起到減肥的目的，因此想要徹底的減肥可以看自己肥胖程度進(jìn)行選擇，通過運(yùn)動減肥不僅比較健康，而且對身體的傷害也比較小。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥成功后保持多久并沒有具體的時間，一般需要長期保持。
如果消耗的熱量大于攝入的熱量，通常就可以達(dá)到減肥的目的。減肥一般需要長期堅(jiān)持，即使減肥成功，通常也需要長期保持。如果不控制飲食，不堅(jiān)持鍛煉，可能會攝入過多的熱量，體內(nèi)多余的熱量會以脂肪的形式存儲起來，從而導(dǎo)致長胖，出現(xiàn)減肥反彈的情況。
減肥成功后可以多吃白菜、蘋果等新鮮的蔬菜和水果，還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動消耗熱量。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

桑葉荷葉茶可以幫忙減肥，首先桑葉荷葉茶的原料是荷葉、桑葉、山楂、決明子、羅漢果，荷葉里有荷葉堿，它可以幫助分解體內(nèi)的脂肪，而且它還可以將這些可惡的脂肪排出體外，荷葉堿的功能不止如此，它還可以吸附在人的腸壁上，有效的形成脂肪隔離膜。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

如果是跑步、單車這些有氧運(yùn)動，停止運(yùn)動肯定會反彈。如果是做力量訓(xùn)練、提高基礎(chǔ)代謝率瘦下來的，那是不會反彈的。需要在減肥成功后緩慢減少運(yùn)動量。例如原來每周每天都運(yùn)動1個小時，可以逐漸減少為每天運(yùn)動45分鐘，再逐漸減少為每周運(yùn)動3次左右即可。但千萬不要完全放棄運(yùn)動。