高血壓患者洗澡有講究，因?yàn)槠つw一旦接觸熱水受到刺激，毛細(xì)血管會自然擴(kuò)張，血壓也會在短時(shí)間內(nèi)驟然升高，同時(shí)伴隨心臟出現(xiàn)反射性的心跳加快。洗澡過程中的冷熱變化會不斷刺激血壓升降與心跳快慢反應(yīng)，容易引起高血壓患者出現(xiàn)急性腦、心缺血，以致出現(xiàn)急性腦中風(fēng)、心臟病等危險(xiǎn)。

　　此外，血壓低的中老年人洗澡時(shí)會由于毛細(xì)血管擴(kuò)張，大量血液會流至外周血管中，導(dǎo)致主干血管供血不足，出現(xiàn)頭暈、虛脫等癥狀。低血壓伴有低血糖的患者，在洗澡時(shí)也會因?yàn)檠杭铀傺h(huán)，加速血糖消耗，出現(xiàn)因低血糖引起的暈塘。

　　一個(gè)舒服的熱水澡能除去人們一天的疲勞，讓人精神煥發(fā)。不過高血壓病人還是得各位注意。下面是專家總結(jié)的幾點(diǎn)事項(xiàng)：

　　忌水溫過高

　　會使全身皮膚血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，導(dǎo)致心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負(fù)擔(dān)，引起休克。因此，水溫在24—29℃為宜。

　　換衣服時(shí)溫度太低

　　從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負(fù)擔(dān)。所以要做好保暖工作，洗完澡出來時(shí)，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。必要時(shí)，應(yīng)使用電暖氣或浴霸等電器。

　　忌久泡

　　泡澡時(shí)間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴(yán)重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)心律失常而猝死。此外，洗澡時(shí)間過長，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。因此洗盆浴，以20分鐘為宜，淋浴3—5分鐘即可。

　　忌飽食、空腹

　　飯后，人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸，飯后立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。另外，心臟等部位供血不足，易誘發(fā)心腦血管意外?？崭箘t會造成低血糖，腦部供血不足，會導(dǎo)致暈厥。洗澡時(shí)間應(yīng)在飯后1小時(shí)左右為宜。

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