高血壓癥狀是什么 梁一木  西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

依據(jù)新近在美國高血壓年會(huì)上發(fā)布的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，降低血壓和釋放壓力如同做一次深呼吸一樣簡單，這是研究者對瑜珈術(shù)和音樂對血壓的影響進(jìn)行研究后得出的結(jié)論。特別是對那些容易精神緊張的人，瑜珈術(shù)的降壓效果尤為顯著。 　

紐約的科學(xué)家觀察了瑜珈術(shù)、聽經(jīng)典音樂和自然聲音對精神性高血壓的影響。結(jié)果顯示，沒有采取治療干涉人的高壓，血壓在3.7分鐘后恢復(fù)正常；采取深呼吸干涉人的高壓，血壓恢復(fù)到正常需要2.7分鐘。聽經(jīng)典音樂，高血壓恢復(fù)到正常的時(shí)間為2.9分鐘，而聽自然聲音干涉人的高壓，血壓恢復(fù)到正常需要3.0分鐘。各項(xiàng)治療措施對于心率的影響不明顯。另外的兩項(xiàng)研究表明，針灸和自我針壓按摩4周后也可以有效降低多種原因引起的高血壓。 　　

這一結(jié)論對于須終身服藥的高血壓患者來說，無疑是一個(gè)好消息。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）

相關(guān)知識(shí)

高血壓患者可以進(jìn)行瑜伽鍛煉嗎
降壓食典：高血壓患者的飲食指南
十款花草茶降血壓 高血壓患者可常喝
降壓食譜：高血壓患者的健康飲食 – Tianyi Biom
高血壓患者如何監(jiān)測血壓
高血壓做什么運(yùn)動(dòng)降壓
如何監(jiān)測高血壓患者的血壓
高血壓患者最佳鍛煉方法完整版：輕松降血壓，提高生活質(zhì)量 – 健康寶典
瑜伽鍛煉與高血壓
高血壓患者要如何保持健康血壓

網(wǎng)址: 瑜珈術(shù)讓高血壓患者降壓 http://m.u1s5d6.cn/newsview644598.html