隨著大家對(duì)養(yǎng)生的日益重視，艾灸也在普通民眾中日益普及。打開淘寶網(wǎng)，上面形形式式的艾灸工具，艾條產(chǎn)品，讓人眼花繚亂，銷量還都挺大，說明平時(shí)艾灸的人很多。當(dāng)然，現(xiàn)代人也確實(shí)需要艾灸。

為什么這么說呢？

像我們爺爺奶奶那一輩的人，大部分都是農(nóng)民，干的也是體力活，那時(shí)沒什么機(jī)器，都是靠人工，肩挑手抗的，勞動(dòng)量特別大，除此之外，一年三百六十五天，除了下雨的日子，都是整日在太陽底下曬的。

后來，城市化來了，越來越多的人進(jìn)了城，工作場(chǎng)所變成了寫字樓的格子間，經(jīng)常一坐就是一整天，早上上班的時(shí)候，太陽剛剛出來，晚上下班的時(shí)候，太陽已經(jīng)下山，一年到頭，難得曬到太陽。

俗語說的：“萬物生長(zhǎng)靠太陽”，非常明顯的，比如，冬日日照短，氣溫低，很多動(dòng)物就有冬眠的習(xí)慣，春天，日照逐漸長(zhǎng)了起來，冬眠的動(dòng)物就紛紛蘇醒，開始活動(dòng)了。植物也一樣的，秋天開始落葉，春天開始萌芽。無論是動(dòng)物還是植物，在陽光最盛的夏季，是長(zhǎng)得最快的。

我們?nèi)?，也跟?dòng)物植物一樣，需要經(jīng)常曬太陽，才能保持健康的。但現(xiàn)在的生活方式，實(shí)在不允許大部分人長(zhǎng)時(shí)間地呆在陽光下，怎么辦？-用艾灸??！

艾草生長(zhǎng)在向陽處，在農(nóng)歷端午前后長(zhǎng)成收割，得天之陽氣甚厚，歷代醫(yī)家對(duì)它的評(píng)價(jià)非常高，認(rèn)為太陽是天之陽，陽氣最足，其次是艾草，是地之陽。艾灸，就是我們利用地之陽來補(bǔ)天之陽的不足。

我們家種了好幾年的艾草，冬天很冷的時(shí)候，我們喜歡用艾來泡腳，泡完后，腳暖呼呼的，能保持好幾個(gè)小時(shí)，所以睡前泡，晚上就不會(huì)腳冷了，可見艾草補(bǔ)陽的功效！

艾灸呢，是把艾絨搓成條，點(diǎn)燃后，對(duì)準(zhǔn)人體的穴位長(zhǎng)時(shí)間地熏，讓熱力透過皮膚直達(dá)人體內(nèi)部，溫中散寒，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。一個(gè)灸字，從字面意思上看，就是久久的火。

那可能有人要問了，我就算用香煙點(diǎn)燃了對(duì)準(zhǔn)穴位，也能感覺那個(gè)部位發(fā)熱?。〉拇_，不止香煙，任何能燃燒的東西都會(huì)讓你感覺發(fā)熱，醫(yī)院的紅外線理療設(shè)備也是這樣。但艾灸讓你感受到的熱和其它熱是不同的。這個(gè)不同，就不同在熱的頻率和波長(zhǎng)上。就好像聲音，因?yàn)椴ㄩL(zhǎng)頻率不同會(huì)產(chǎn)生對(duì)我們有用的超聲波，也會(huì)產(chǎn)生對(duì)我們有害的次聲波，熱的頻率和波長(zhǎng)不同，最后產(chǎn)生的結(jié)果也絕對(duì)是不一樣的。艾灸產(chǎn)生的熱，就是最適合我們?nèi)梭w的一種熱，與紅外線理療，香煙灸等的效果不可同日而語。

那么，艾灸適合調(diào)理什么呢？

首先，是陽氣不足。陽氣不足的人，冬天手冷腳冷就不說了，嚴(yán)重的，夏天也感覺冷，吹不了電扇，也吹不了空調(diào)。另外，就是常常腹瀉，只要是涼的東西吃下去，必然肚子疼，腹瀉。這個(gè)涼，不止是沒有加熱的食物，還指性質(zhì)寒涼的食物，比如冬瓜，黑木耳，苦瓜等。這類人如果吃藥調(diào)理的話，經(jīng)常是吃的時(shí)候挺好，藥一停又恢復(fù)老樣子了，所以是非常非常需要用艾灸來改善體質(zhì)的。

第二種，是胖子，特別是那種喝水都能長(zhǎng)胖的人。胖人多痰濕。痰濕多，一是因?yàn)槠⑽柑?，不能運(yùn)化，吃進(jìn)去的東西沒變成身體需要的營(yíng)養(yǎng)，反而成為垃圾留在體內(nèi)。也可能是因?yàn)殛枤獠蛔?，不能氣化水飲，使得水飲停留。這時(shí)候，善于祛濕的艾剛好派上用場(chǎng)。

第三種，是長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人。比如，久病在床下不了地的，工作需要經(jīng)常久坐的。這樣的人，血脈運(yùn)行肯定不暢，身體某些部位有淤血，需要通過艾灸的熱氣幫助經(jīng)脈運(yùn)行起來，最好除了艾灸，還能配合按摩。

某些危重病人，藥進(jìn)不了，醫(yī)院也束手無策的，不妨考慮艾灸關(guān)元，神闕等穴位，看是否能夠回陽救逆。

當(dāng)然，有一類人對(duì)艾灸要慎重，那就是陰虛火旺的，就是那種精瘦精瘦的，平時(shí)老感覺口干舌燥，喝水也解不了渴的，或者骨蒸潮熱，煩躁不安的。這類人本來體內(nèi)津液就不足，再用艾火，所剩不多的津液就損傷得更厲害了。

另外，艾灸需要注意以下幾點(diǎn)：

第一，  盡量在晚上七點(diǎn)前完成。晚上需要養(yǎng)陰，而艾灸補(bǔ)陽厲害，不適合。

第二，  艾灸部位兩小時(shí)內(nèi)不要碰涼水，也不要洗澡。艾灸把毛孔打開，這時(shí)候去洗澡，碰水，容易讓濕氣從毛孔里進(jìn)入，得不償失。

第三，  艾灸熱量比較大，可以艾灸一會(huì)，小口喝點(diǎn)溫水，補(bǔ)充體液，免得口干舌燥。

第四，  有些人會(huì)感覺艾灸后上火，可以最后艾灸或按摩涌泉穴，引火下行。

當(dāng)然，艾灸效果跟艾絨質(zhì)量也很有關(guān)系。好的艾條，湊近鼻子能聞到艾草清香味，出來的煙不刺鼻刺目。

最后要提醒一下，艾灸完一定要把燃燒的頭剪掉。如果是用水滅，容易打濕艾條，或者外面看著火是滅了，但里面只要有一點(diǎn)熱，艾條容易復(fù)燃。剪頭雖然浪費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)艾條，但安全隱患解除了，也是很值得的。

相關(guān)知識(shí)

調(diào)理身體，艾灸最簡(jiǎn)單！
艾灸能調(diào)理身體嗎
艾灸調(diào)理身體問題
艾灸——讓您做到身體調(diào)理大道至簡(jiǎn)返璞歸真
匯總：各類體質(zhì)艾灸調(diào)理方案（精簡(jiǎn)版）
放置血管支架后可用艾灸調(diào)理身體
書單｜艾灸
身體亞健康 艾灸可以調(diào)理
身體酸痛疲勞可用艾灸調(diào)理
自己艾灸的簡(jiǎn)單方法

網(wǎng)址: 調(diào)理身體，艾灸最簡(jiǎn)單！ http://m.u1s5d6.cn/newsview1855221.html