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高血壓患者運動方式主要包括以下幾種：

1、散步：一般在飯后1小時散步，能夠促進消化、放松心情，對高血壓治療有輔助作用。

2、慢跑：通過慢跑能夠加速血液循環(huán)，能夠減輕體重從而達到降低血脂目的，對降壓有作用。

3、打太極拳：太極拳的動作柔和，能夠促進體液循環(huán)和排泄，適當(dāng)?shù)拇蛱珮O拳還可以緩解壓力，降低心腦血管疾病的發(fā)生。

4、爬樓梯：通過爬樓梯能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)，增強機體抗病能力，有助于高血壓患者的康復(fù)。

5、游泳：在血壓控制穩(wěn)定的情況下可進行游泳，能夠改善心肌細胞功能，促進靜脈回流。

運動時應(yīng)注意控制時間，防止受傷。

劉麗萍 副主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 心血管內(nèi)科

擅長：擅長診治各種急慢...

林興棟 教授

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...

張云凌 主治醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 理傷針灸科

擅長：臨床上擅于運用針...

汪洋

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 理傷針灸科

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