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高血壓患者如何科學飲食

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 16:10

李藝主治醫(yī)師

武漢大學中南醫(yī)院三甲全國第55

高血壓患者如何科學降血壓

高血壓患者合理、科學的降血壓，可以從生活方式進行調節(jié)，或者通過藥物和非藥物的方法，對血壓進行控制，常見方式分析如下：1、生活方式：高血壓患者應低鹽、低脂飲食，即平時攝入少油、少鹽的食物，避免攝入比較咸，口味比較重，否則容易引起血壓偏高。還需要糾正生活中的不良嗜好，如抽煙、酗酒等。部分年輕患者喜歡喝奶茶、咖啡制品，也會引起血壓偏高，還有的患者經(jīng)常熬夜，這時血壓也會偏高?；颊叱刂骑嬍惩?，還需進行適當運動，體重偏胖的患者，減輕體重也是較好控制血壓的方式；2、藥物治療：藥物治療比較專業(yè)，但患者不能擅自用藥或者停藥，一定要到專業(yè)的醫(yī)療機構，對血壓進行全面的評估之后再用藥；3、手術治療：部分患者有繼發(fā)性高血壓因素，如腎上腺腫瘤或者嗜鉻細胞瘤等。繼發(fā)性高血壓因素常常是用藥控制不佳，患者在住院期間或者在門診，進行相關的激素水平檢查或者影像學檢查，如果發(fā)現(xiàn)繼發(fā)因素，可以通過手術治療，以糾正患者高血壓的情況。

高血壓患者飲食上需要注意什么

"建議高血壓患者清淡飲食，戒煙、戒酒，放松心情，適當減肥，有如下建議：1、多食綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中鉀的含量高，能夠促進鉀離子與鈉離子交換，能降低血壓。2、少吃油膩食物，因為油膩食物能加重動脈粥樣硬化，引起高血壓的并發(fā)癥發(fā)生。3、少吃富含淀粉類的食物，并監(jiān)測血糖，因為血糖升高也可能使并發(fā)癥發(fā)生。4、限制鹽的攝入，建議每日鹽的攝入小于6g。高血壓的患者應該控制飲食，放松心情，并且監(jiān)測血壓，飲食要特別注意，所以專門的食補是不太需要的。"

康云鵬副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國第50

高血壓患者的飲食需要注意哪些方面

高血壓患者吃粗糧益處較多，因為粗糧中富含有食物纖維，并且粗糧可以防止血糖、血脂的升高。在整個食物金字塔原則中，粗糧、谷類食物是需要多攝取的食物，尤其對于高血壓患者。高血壓屬于慢性疾病，往往會伴隨有高血糖、高脂血癥，因此整體管控較為重要。一方面要調整血壓，另一方面還要做好飲食方面的健康管理，主張以低鹽、低脂、低膽固醇飲食為主。鹽攝入過多會導致體內氯化鈉含量增加，引發(fā)鈉水潴留而造成血壓明顯波動，而低脂低膽固醇能夠防止發(fā)胖，防止血糖升高。高血壓病人除了應在飲食方面做好外，還應當規(guī)律的作息、睡眠，對于維持正常血壓的節(jié)律變化有益處。同時高血壓患者還應當做好定期的血壓監(jiān)測，規(guī)律的藥物治療和規(guī)律的門診隨診。

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