低血壓做什么運動最好

王文艷主任醫(yī)師

心血管內科 四川省人民醫(yī)院

對于低血壓的人群來說，運動是否適宜要分情況而定。下面我們來詳細探討。

一、病理性低血壓：這種情況是指患者長期處于低血壓狀態(tài)，與其基礎疾病有關。針對這種情況，患者通常可以進行一些有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，以強化心肺功能，增加肺活量，改善癥狀。但如果患者正在經歷急性低血壓，比如大出血、心梗等情況，則應避免運動，優(yōu)先休息和對癥治療，以恢復血壓為主。

二、生理性低血壓：這種情況指的是在正常狀態(tài)下測量的血壓低于血壓低線，但并不存在容量過少、血管張力過低等癥狀，比如急性失血、大量出汗等。此時如果在運動中沒有任何不適的情況，通常對運動沒有限制。

綜上所述，低血壓的人群可以在醫(yī)生的指導下進行適當的運動，但如果出現任何不適的情況，應立即停止運動，癥狀嚴重的患者應及時就醫(yī)。通過科學的運動方式，有助于提高身體素質，增加抵抗力，預防低血壓的發(fā)生。

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