我可是有差不多兩年的減肥史了，不過(guò)都是斷斷續(xù)續(xù)的，因?yàn)閼邪　?現(xiàn)在用這個(gè)方法比較合適我吧。 很簡(jiǎn)單啦，每天早上我都會(huì)喝一杯蜂蜜水，其余的時(shí)間都喝魚(yú)腥草茶(5--8杯)，魚(yú)腥草要曬干的泡，在藥店就有得……

魚(yú)腥草原名蕺菜，因它的新鮮凈葉中有一股濃烈的魚(yú)腥氣，不耐久聞，故以氣味而得名。一般人在未使用它的時(shí)候，往往顧名思義，以為此藥氣腥味劣，難以下咽。

這是未經(jīng)實(shí)踐的原故。其實(shí)，此藥陰干后，不但沒(méi)有腥氣，而且微有芳香，在加水煎汁時(shí)，則揮發(fā)出一種類(lèi)似肉桂的香氣;它煎出的汁如淡的紅茶汁，仔細(xì)口嘗，也有類(lèi)似紅茶的味道，芳香而稍有澀味，毫無(wú)苦味，且無(wú)腥臭，對(duì)胃也無(wú)刺激性。

下面和姐妹們分享一下，其實(shí)不是什么大不了的秘招，貴在堅(jiān)持，而且不需要花大把大把的銀子，我堅(jiān)持我一個(gè)半月了，身材在保持中，大冬天能減肥還保持下來(lái)了好開(kāi)心啊(以前我一到了冬天就發(fā)胖，雖然夏天也瘦不到哪去。

本人今年20了，身高160，體重現(xiàn)在是90斤(怎么聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)小別扭呢???)當(dāng)然現(xiàn)在體重在保持中，就算有個(gè)偏差也不過(guò)是1、2斤的事情，我可是有差不多兩年的減肥史了，不過(guò)都是斷斷續(xù)續(xù)的，因?yàn)閼邪　?/p>

現(xiàn)在用這個(gè)方法比較合適我吧。

很簡(jiǎn)單啦，每天早上我都會(huì)喝一杯蜂蜜水，其余的時(shí)間都喝魚(yú)腥草茶(5--8杯)，魚(yú)腥草要曬干的泡，在藥店就有得賣(mài)，放多少量由自己定，喜歡濃就放多點(diǎn)，不喜歡就少放點(diǎn)，可以反復(fù)沖泡，就象沖茶葉，這樣就ok了。

早、中、晚一日三餐照常吃，我可是個(gè)好吃貓，讓我吃不飽我可是不干的，不過(guò)。我以前吃夜宵的，現(xiàn)在戒了。還有啊，我可是專(zhuān)門(mén)去超市買(mǎi)了個(gè)體重器，放在家門(mén)口，每天出門(mén)進(jìn)門(mén)都過(guò)稱(chēng)，隨時(shí)注意自己的體重，自己心理有數(shù)了就放心啦。

稍稍增加就再買(mǎi)點(diǎn)魚(yú)腥草天天喝(因?yàn)閶寢尣幌胛姨荩晕覝p到了90斤就不減了只是會(huì)2--3天喝一次)，注意飲食，看看自己是不是最近吃多了高熱量的食物。

還有做點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)(洗澡前做10分鐘熱身或睡覺(jué)前做15--20分鐘的放松運(yùn)動(dòng))，我是個(gè)懶人，平時(shí)都不管的，就是體重上來(lái)了一點(diǎn)才做的!把我的成功經(jīng)驗(yàn)告訴個(gè)各位姐妹聽(tīng)，希望大家也能夠減肥成功啦!

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