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魚腥草減肥效果如何

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 00:19

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院三級甲等營養(yǎng)科

魚腥草對減肥的作用有限。減肥應(yīng)以健康的生活方式為主，包括均衡飲食、適量運動和良好作息。若肥胖嚴重，需就醫(yī)評估。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.魚腥草的性質(zhì)：魚腥草是一種常見的中藥材，具有一定的清熱解毒作用。
2.減肥原理：單純依靠魚腥草難以達到顯著的減肥效果，減肥關(guān)鍵在于消耗熱量大于攝入熱量。
3.飲食控制：少吃高熱量、高脂肪和高糖食物，多吃蔬菜水果和粗糧。
4.運動選擇：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，有助于燃燒脂肪。
5.心理因素：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的暴飲暴食。
總之，魚腥草不能作為主要的減肥手段。綜合采取多種健康方式，才能有效控制體重。

2015-11-20 15:11

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?