一些婦女生完孩子后會變得非常胖。對于熱愛美麗的女性來說，她們想減肥。但是分娩后立即減肥不利于身體恢復，那么分娩后你能減肥多久?當你的身體幾乎恢復時，你可以開始減肥。那我們一起來看看:產(chǎn)后八個月減肥可以嗎?　　

產(chǎn)后八個月減肥可以嗎

　　一般來說，至少要等到產(chǎn)后6周回醫(yī)院復查后，根據(jù)醫(yī)生檢查的結(jié)果來決定，你是否可以開始減少熱量攝入和運動的方法來減肥。如果你是母乳喂養(yǎng)，至少要等到產(chǎn)后2個月再開始控制飲食，因為太早地控制飲食可能會減少你的乳汁分泌。

　　但是如果你是剖腹產(chǎn)或者有背痛等不適癥狀的話，你最好在咨詢醫(yī)生后再考慮產(chǎn)后多久開始減肥。雖然運動是產(chǎn)后減肥的健康方法，但是你也需要首先看看自己的身體是否準備好了。

　　分娩后需要一年半才能恢復健康。因此，哺乳期是產(chǎn)后婦女恢復體形的最佳時期。此時，產(chǎn)婦只有通過從生活到飲食、從休養(yǎng)到鍛煉的綜合調(diào)理，才能達到相對理想的水平。

　　事實上，分娩后立即減肥是不好的。最好等到身體恢復后再開始減肥。你怎樣才能讓你的身體快速恢復?我們必須高度重視月夜階段。休養(yǎng)通常應(yīng)在“分娩”期開始時優(yōu)先考慮。由于10月份懷孕的困難和分娩過程中消耗的能量，母親的血和氣被消耗和損失更多。產(chǎn)婦應(yīng)首先注意休息，盡快恢復體力，并了解嬰兒的生活習慣。為了保證足夠的奶和滿足喂養(yǎng)的需要，你可以多喝些湯，如鯽魚湯、雞湯、豬排骨湯、豬蹄湯、牛羊肉湯、紅棗銀耳湯，最好一起喝湯和肉。此外，多吃新鮮蔬菜和水果。然而，人們不能認為“月亮”意味著吃、睡、喂孩子，而忽視運動。因為早期鍛煉對惡露不絕、子宮恢復和預防栓塞非常有益。　　

產(chǎn)后減肥最佳時間

　　首先月子期間是不能減肥的。生完寶寶之后身體很虛弱，這個時候要好好休養(yǎng)身體，多吃點補品，一定不能在月子里出任何差錯呢。產(chǎn)后6周，身體恢復得差不多的時候就可以開始減肥了，但麻麻們要根據(jù)自己的身體情況來判斷要不要減肥哦。

　　產(chǎn)后2個月可以適當減肥，這個時候麻麻們的身體已經(jīng)恢復得比較好，適當?shù)淖鲆恍姸缺容^輕的運動很不錯。4個月之后就可以開始發(fā)力了，這個時候可以使用束縛帶，這樣可以恢復骨盤形狀。

　　產(chǎn)后6個月是減肥的最佳時間喲。麻麻們在這個日子里千萬不能偷懶呢，否則脂肪會穩(wěn)穩(wěn)的安營扎寨，過了這個黃金減肥時間，再想瘦成閃電就難得多了。

相關(guān)知識

剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子 產(chǎn)后一個月可以減肥嗎
【圖片】產(chǎn)后肚子很大怎么辦？產(chǎn)后兩個月怎么快速瘦肚子？【產(chǎn)后減肥吧】
產(chǎn)后10個月怎么減肥
七八月可以嗎
寶寶在哺乳期 八個月了 我可以吃減肥藥嗎
八個月順產(chǎn)正常的嗎
產(chǎn)后兩個月如何減肥計劃
產(chǎn)后8個月如何減肥
產(chǎn)后可以吃減肥藥嗎產(chǎn)后多久可以吃減肥藥
【產(chǎn)后坐月子】產(chǎn)后坐月子四個護理重點和產(chǎn)后飲食細節(jié)

網(wǎng)址: 產(chǎn)后八個月減肥可以嗎，產(chǎn)后八個月怎么減肚子 http://m.u1s5d6.cn/newsview634977.html