首頁(yè) 資訊咖啡100克能量1477千焦熱量高嗎?

咖啡100克能量1477千焦熱量高嗎?

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 20:37

核心提示：每100克的咖啡所含有的熱量為421大卡，需要我們慢跑63分鐘才能將這些熱量消耗掉。從上面的數(shù)值來看，咖啡的熱量是很高的，這主要是由于咖啡粉一般是用咖啡、砂糖、植脂末一類脂類咖啡伴侶混合而成的，這種混合而成的咖啡粉的熱量非常高。

咖啡100克能量1477千焦熱量高嗎?每100克的咖啡所含有的熱量為421大卡，需要我們慢跑63分鐘才能將這些熱量消耗掉。從上面的數(shù)值來看，咖啡的熱量是很高的，這主要是由于咖啡粉一般是用咖啡、砂糖、植脂末一類脂類咖啡伴侶混合而成的，這種混合而成的咖啡粉的熱量非常高。不過一般我們喝的咖啡，一杯只需要一兩勺的咖啡粉就能沖調(diào)而成，所以這樣算下來的話，一杯咖啡的熱量其實(shí)并不是特別高。

喝咖啡到底會(huì)不會(huì)發(fā)胖和喝的咖啡種類有關(guān)。

1、如果喝的是那種咖啡豆現(xiàn)磨現(xiàn)煮的咖啡，也就是我們通常所說的黑咖啡，熱量是比較低的，不僅不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，而且還會(huì)有減肥的作用。

2、如果在咖啡里面加入了甜味劑的話，那么其熱量和黑咖啡類似;如果是往里面加入了糖的話，那么會(huì)增加身體對(duì)糖分的攝入，喝的越多，加的糖越多，攝入的熱量就越高。

3、如果加的是糖以及咖啡伴侶(也就是俗稱的植脂末、奶精)，那么其攝入的熱量會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。