雖然說(shuō)輕斷食對(duì)于減肥和健康都是非常好的，但是大家對(duì)于輕斷食一定要做好食譜的安排，當(dāng)然在目前的情況下，有非常多的輕斷食的食譜，制作方法非常簡(jiǎn)單，大家可根據(jù)自己的口味來(lái)選擇，那么輕斷食瘦身法食譜有哪些呢？

輕斷食瘦身法食譜有哪些

輕斷食瘦身法食譜一：芹菜炒香干，主要是用到了香干，芹菜，耗油，紅辣椒以及鹽和油，先把芹菜的葉子去掉并清洗干凈，比較老的根部也要去掉，香干清洗干凈之后切成薄片狀，辣椒切成絲狀后備用，把適量的油放到鍋里面并開火加熱，再放入適量的蔥姜進(jìn)行煸香，把香干放進(jìn)去爆炒半分鐘，之后加入適量的水，再把香芹放進(jìn)去，開大火翻炒到香芹變色，大約兩分鐘左右的時(shí)間，最后把辣椒絲放進(jìn)去，再加入少量的鹽與香醋進(jìn)行調(diào)味就可以了。

輕斷食瘦身法食譜二：豆芽炒雞胸肉，主要是用到了菠菜，紅辣椒，豆芽，雞胸肉，鹽，耗油，生抽，姜蒜以及淀粉，一般情況下雞胸肉是比較厚的，先橫刀切成絲狀，再放入適量的鹽，生抽以及淀粉進(jìn)行二十分鐘左右的腌制，把豆芽摘好并清洗干凈，把紅辣椒切成絲狀，并把姜蒜切好，在鍋里面加入適量的油，再把已經(jīng)切好的菠菜與豆芽放進(jìn)去進(jìn)行翻炒，炒到變軟之后裝起來(lái)，熱鍋涼油，再把已經(jīng)腌好的雞胸肉放進(jìn)去，并進(jìn)行快速的翻炒至變色，再把姜蒜和辣椒絲放進(jìn)去進(jìn)行均勻的翻炒，然后把豆芽與菠菜放到鍋里面，并加入適量的耗油，進(jìn)行均勻的翻炒至熟就可以了。

輕斷食瘦身法食譜有哪些呢？雖然說(shuō)越來(lái)越多的女性選擇了輕斷食的減肥瘦身的方法，但是仍然有不少人對(duì)于輕斷食瘦身的食譜不知道怎么安排，更不知道怎么做，在以上介紹了輕斷食瘦身法食譜有哪些的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到大家。

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