人體中是有著非常多的菌群存在的，很多人一聽說菌這個(gè)字，下意識就會(huì)和細(xì)菌聯(lián)系到一起，但其實(shí)并非如此，這些菌有些是益生菌，也就是說它們對于我們的身體是能夠起到一定的幫助作用的。尤其是對于腸胃來說更是如此，這些益生菌能夠幫助腸胃進(jìn)行更好的消化吸收的作用，如果一旦菌群失衡就會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題。

小劉今年剛滿18歲，本應(yīng)該身強(qiáng)體壯的年紀(jì)，但是小劉這兩天總覺得自己的腸胃不太舒服，時(shí)常患有腹痛、胃痛的現(xiàn)象，并且還會(huì)伴有胃脹氣以及大便糖稀的癥狀出現(xiàn)，因此小劉來到醫(yī)院進(jìn)行檢查，經(jīng)過檢查后發(fā)現(xiàn)，小劉就是由于腸胃菌群失調(diào)導(dǎo)致的這類現(xiàn)象。

哪些原因會(huì)導(dǎo)致腸胃菌群失調(diào)?

(一)藥物導(dǎo)致

其實(shí)導(dǎo)致腸胃菌群失調(diào)的原因是非常復(fù)雜的，小劉就是因?yàn)樽陨矸昧丝咕幬飳?dǎo)致腸胃中的菌群失調(diào)，這類抗菌藥物不僅會(huì)殺死身體中的有害細(xì)菌，也同樣會(huì)對我們腸胃中的益生菌造成一定的影響，這是導(dǎo)致我們腸胃菌群失調(diào)的一方面原因。

(二)年齡因素

年齡也是導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)的原因之一。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人腸胃中的菌群比如雙歧桿菌的數(shù)量會(huì)相較于年輕人出現(xiàn)明顯的減少現(xiàn)象，而這正是由于隨著年齡的老化，腸胃的抵抗力也隨之下降而導(dǎo)致的。

(三)疾病影響

如果是腸胃出現(xiàn)了一些疾病也是會(huì)影響到腸胃中的益生菌群的，腸胃患上疾病以后腸胃中本身的正常功能也會(huì)被影響，從而導(dǎo)致腸胃菌群失調(diào)的狀況出現(xiàn)。因此當(dāng)患有腸胃疾病的時(shí)候一定要及時(shí)調(diào)理，千萬不要認(rèn)為是一些小問題。

當(dāng)出現(xiàn)以下幾種狀況的時(shí)候要注意，有可能是腸胃菌群失調(diào)造成的

第一種：拉肚子

腸道菌群是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的重要影響因素之一，只有腸道菌群處于一個(gè)正常的狀態(tài)下，腸胃蠕動(dòng)的效率才會(huì)正常。而無論是菌群增多或是減少，其實(shí)對于腸胃都是會(huì)產(chǎn)生一定的影響的，腸道菌群數(shù)量增多會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)效率過好，產(chǎn)生大量的大便堆積，所以會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常拉肚子、便秘等情況。而如果菌群數(shù)量減少則會(huì)出現(xiàn)腸胃蠕動(dòng)效率降低，造成消化不良的現(xiàn)象。

因此如果出現(xiàn)這種問題的時(shí)候千萬不能忽視，要及時(shí)的檢查并治療，盡早地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

第二種：感冒

很多人可能對此會(huì)比較疑惑，感冒和腸道菌群有什么關(guān)系?其實(shí)要知道腸胃是人體的一個(gè)重要的免疫器官，如果腸道菌群出現(xiàn)問題就會(huì)導(dǎo)致影響吸收出現(xiàn)障礙，免疫能力自然也會(huì)隨之降低。所以如果是偶然患有感冒的現(xiàn)象那倒不會(huì)有什么太大的影響，但是如果感冒的情況經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)的話就有可能是腸道菌群出現(xiàn)異常從而影響到了免疫力而造成的。

第三種：口臭

口臭其實(shí)也是一種表現(xiàn)，有些人認(rèn)為口臭是因?yàn)榭谇磺鍧嵅坏轿粡亩鴮?dǎo)致口腔中很多細(xì)菌微生物殘留而引起的。但是如果腸胃菌群出現(xiàn)問題也有可能導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)。當(dāng)腸胃菌群失衡以后會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)效率變慢，而大量的食物在腸胃中與胃酸發(fā)生反應(yīng)，從而發(fā)酵形成難聞的氣體，這種氣體一方面通過放屁的形式排出，另一方面就容易造成口臭嚴(yán)重的現(xiàn)象出現(xiàn)。

因此當(dāng)遇到這些問題的時(shí)候要及時(shí)判斷是否為腸胃菌群失衡而導(dǎo)致的，如果是，就需要我們及時(shí)的調(diào)整。

幾種調(diào)理腸道菌群的方法

方法一：喝水

喝水能夠幫助我們身體進(jìn)行更好的代謝，尤其是對于腸胃來說更是如此，我們可以適當(dāng)?shù)暮纫恍}水，來幫助身體調(diào)節(jié)酸堿平衡，從而讓腸胃中的菌群恢復(fù)到一個(gè)正常的狀態(tài)下。

方法二：補(bǔ)充營養(yǎng)

有些人出現(xiàn)腸胃菌群失衡的原因是由于他們的營養(yǎng)攝入問題導(dǎo)致的，當(dāng)營養(yǎng)攝入不夠均衡的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的現(xiàn)象，所以這就要求我們對于所缺失的營養(yǎng)進(jìn)行對應(yīng)的補(bǔ)充，比如蛋白質(zhì)和糖分以及維生素等都是不錯(cuò)的選擇。并且我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜和綠色蔬菜，這類食品中不僅含有非常豐富的營養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)還有纖維素和胡蘿卜素在內(nèi)，能夠有效的改善腸胃狀況，讓其進(jìn)行自我修復(fù)作用。

方法三：藥物調(diào)理

藥物調(diào)理同樣是必不可少的一個(gè)方面，不過根據(jù)患者出現(xiàn)的不同的狀況，以及患者自身的體質(zhì)不同，也會(huì)根據(jù)情況開取最適合患者的藥物來輔助治療。如果是患有腹瀉的患者來說，我們建議大家最好服用一些止瀉藥，比如蒙脫石散等。同時(shí)對于抗菌類藥物的選擇也是要慎重的，因此這就要求我們一定要按照醫(yī)囑進(jìn)行服藥，才能得到有效的治療。

結(jié)語：腸胃菌群失衡是很多人都會(huì)忽視的關(guān)于身體健康的一方面，因此我們建議大家從現(xiàn)在開始做起，對這方面要有更多的深入了解。

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