每天除了一日三餐之外，多多少少總會買一點小零食，有些人覺得零食是垃圾食品，盡量要少吃，零食并不是垃圾食品，適量的吃零食還能補充一些微量元素，對于低血糖的人，餓得頭暈眼花，糖果還是暫時的營養(yǎng)補充劑呢！

不是所有的零食都是高糖，高油，高熱量的，還有一些是零食界的小清新。像一些天然、有營養(yǎng)、干凈衛(wèi)生的食物做零食，這種平時怎么吃，只要過量，都不會影響身體健康，反而對身體有益處。只要零食選得對，就不會怕發(fā)胖或者添加劑太多了。那么零食究竟應該怎么選？今天就來盤點那些低糖的，低油，低熱量的食品吧！

1、木糖醇糖果

木糖醇大家應該在那種口香糖的廣告中就聽過這種物質，實際上它是什么東西呢？其實是一種有機化合物。是從白樺樹、橡樹這些植物里提取出來的，屬于天然的甜味劑，甜度跟蔗糖沒什么區(qū)別，最大的好處就是它是低糖物質，有一些患有糖尿病的患者，只能靠木糖醇來作為甜味劑和營養(yǎng)補充劑還有輔助治療劑，人體的血液中也含有少量的木糖醇。

木糖醇是有吸濕性的，對牙齒好，有預防齲齒的作用，現在市面上有些產品就是用木糖醇代替糖，達到一種低糖的效果。像上面這款木糖醇水果糖，簡直就是低糖解饞利器，這種水果糖還加入了異麥芽酮糖醇也是一種天然糖，是從蜂蜜、甘蔗中提取出來的一種物質。木糖醇糖果是卡通形狀的非常可愛，有草莓、橙子、藍莓、檸檬等味道，富含水果的維C，都是獨立包裝，吃起來是酸甜的水果味。這款木糖醇糖果是38.9元20支，每個口味有4支。

2、低糖蘋果醋

蘋果汁經過發(fā)酵就能形成一種醋，這種就是蘋果醋了，蘋果醋已經成為日常的一種飲品，有蘋果的果香味，又有醋的酸味，喝起來味蕾感覺很刺激。 蘋果醋中含有果膠，能促進腸胃益菌生長，延緩腸道對糖、脂肪物質的吸收，能控制血糖，果膠吸水就會在體內膨脹，能讓人產生飽腹感，含有大量維生素抗氧化劑。

可以說蘋果醋的好處，多的數不清了，現在蘋果醋還可以做成低卡、低糖、0脂肪的產品，像上面這款懶人助理蘋果醋，是用蘋果原汁，經過二次發(fā)酵的蘋果原醋，用沒有熱量的物質羅漢果甜苷代來代替蔗糖，還加入了維生素和膳食纖維，沒有添加防腐劑，是一種健康飲料，喝起來有一點點甜度，不會很齁。對于喜歡健康飲食的人，這種飲料非常好！現在50元的優(yōu)惠券，減掉之后就是68元一箱可以說超級劃算的！

3、膠原蛋白水果軟糖

在印象中軟糖就是QQ彈彈的，吃起來香甜Q彈，很有嚼勁的。一般是以明膠和糖漿作為原料，制作成各種各樣的形狀，還有很多種口味。有很多人都覺得糖類零食，含有的熱量高，其實不一定。

軟糖也可以用其他材料制作，比如這種膠原蛋白水果軟糖，每一顆都含有小分子魚膠原蛋白肽，沒有添加蔗糖，加入玫瑰水、石榴汁，分別有玫瑰味和石榴味。現在這款零食領劵可以減掉20元，78元一瓶膠原蛋白水果軟糖，里面有60粒，吃了對皮膚非常好，可以說能越吃越美的零食。

現在有很多低糖低脂的食品，只要食品選的對，吃完不會怕胖，對吃貨來說就是大福利啦！

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