每天除了一日三餐之外，多多少少總會(huì)買一點(diǎn)小零食，有些人覺(jué)得零食是垃圾食品，盡量要少吃，零食并不是垃圾食品，適量的吃零食還能補(bǔ)充一些微量元素，對(duì)于低血糖的人，餓得頭暈眼花，糖果還是暫時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑呢！

不是所有的零食都是高糖，高油，高熱量的，還有一些是零食界的小清新。像一些天然、有營(yíng)養(yǎng)、干凈衛(wèi)生的食物做零食，這種平時(shí)怎么吃，只要過(guò)量，都不會(huì)影響身體健康，反而對(duì)身體有益處。只要零食選得對(duì)，就不會(huì)怕發(fā)胖或者添加劑太多了。那么零食究竟應(yīng)該怎么選？今天就來(lái)盤(pán)點(diǎn)那些低糖的，低油，低熱量的食品吧！

1、木糖醇糖果

木糖醇大家應(yīng)該在那種口香糖的廣告中就聽(tīng)過(guò)這種物質(zhì)，實(shí)際上它是什么東西呢？其實(shí)是一種有機(jī)化合物。是從白樺樹(shù)、橡樹(shù)這些植物里提取出來(lái)的，屬于天然的甜味劑，甜度跟蔗糖沒(méi)什么區(qū)別，最大的好處就是它是低糖物質(zhì)，有一些患有糖尿病的患者，只能靠木糖醇來(lái)作為甜味劑和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑還有輔助治療劑，人體的血液中也含有少量的木糖醇。

木糖醇是有吸濕性的，對(duì)牙齒好，有預(yù)防齲齒的作用，現(xiàn)在市面上有些產(chǎn)品就是用木糖醇代替糖，達(dá)到一種低糖的效果。像上面這款木糖醇水果糖，簡(jiǎn)直就是低糖解饞利器，這種水果糖還加入了異麥芽酮糖醇也是一種天然糖，是從蜂蜜、甘蔗中提取出來(lái)的一種物質(zhì)。木糖醇糖果是卡通形狀的非?？蓯?ài)，有草莓、橙子、藍(lán)莓、檸檬等味道，富含水果的維C，都是獨(dú)立包裝，吃起來(lái)是酸甜的水果味。這款木糖醇糖果是38.9元20支，每個(gè)口味有4支。

2、低糖蘋(píng)果醋

蘋(píng)果汁經(jīng)過(guò)發(fā)酵就能形成一種醋，這種就是蘋(píng)果醋了，蘋(píng)果醋已經(jīng)成為日常的一種飲品，有蘋(píng)果的果香味，又有醋的酸味，喝起來(lái)味蕾感覺(jué)很刺激。 蘋(píng)果醋中含有果膠，能促進(jìn)腸胃益菌生長(zhǎng)，延緩腸道對(duì)糖、脂肪物質(zhì)的吸收，能控制血糖，果膠吸水就會(huì)在體內(nèi)膨脹，能讓人產(chǎn)生飽腹感，含有大量維生素抗氧化劑。

可以說(shuō)蘋(píng)果醋的好處，多的數(shù)不清了，現(xiàn)在蘋(píng)果醋還可以做成低卡、低糖、0脂肪的產(chǎn)品，像上面這款懶人助理蘋(píng)果醋，是用蘋(píng)果原汁，經(jīng)過(guò)二次發(fā)酵的蘋(píng)果原醋，用沒(méi)有熱量的物質(zhì)羅漢果甜苷代來(lái)代替蔗糖，還加入了維生素和膳食纖維，沒(méi)有添加防腐劑，是一種健康飲料，喝起來(lái)有一點(diǎn)點(diǎn)甜度，不會(huì)很齁。對(duì)于喜歡健康飲食的人，這種飲料非常好！現(xiàn)在50元的優(yōu)惠券，減掉之后就是68元一箱可以說(shuō)超級(jí)劃算的！

3、膠原蛋白水果軟糖

在印象中軟糖就是QQ彈彈的，吃起來(lái)香甜Q彈，很有嚼勁的。一般是以明膠和糖漿作為原料，制作成各種各樣的形狀，還有很多種口味。有很多人都覺(jué)得糖類零食，含有的熱量高，其實(shí)不一定。

軟糖也可以用其他材料制作，比如這種膠原蛋白水果軟糖，每一顆都含有小分子魚(yú)膠原蛋白肽，沒(méi)有添加蔗糖，加入玫瑰水、石榴汁，分別有玫瑰味和石榴味。現(xiàn)在這款零食領(lǐng)劵可以減掉20元，78元一瓶膠原蛋白水果軟糖，里面有60粒，吃了對(duì)皮膚非常好，可以說(shuō)能越吃越美的零食。

現(xiàn)在有很多低糖低脂的食品，只要食品選的對(duì)，吃完不會(huì)怕胖，對(duì)吃貨來(lái)說(shuō)就是大福利啦！

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