女生自查！理想體重標準來啦
你是不是也在疑惑自己的體重是否達標？2024年最新女生理想體重自查表來啦！

根據(jù)BMI體質(zhì)指數(shù)來判斷，公式很簡單：BMI=體重(kg)?身高2(m2)。

解讀一下：
- 18.5以下：體重過輕哦
- 18.5~23.9：體重正常，保持就好
- 24~27.9：超重啦，要加油減肥哦?♀?
- 28~30：輕度肥胖，注意控制飲食
- 30~35：中度肥胖，得加把勁減脂啦
- 35以上：重度肥胖，健康第一，必須瘦身！

當然啦，體重不是唯一標準，體脂率、腰臀比等也很重要哦！結(jié)合起來看，才能更準確地了解自己的身體狀況呢！?

快來自查一下吧，看看你的體重是否達標？記得保持健康的生活方式，才能擁有美麗的身材和健康的身體哦！

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