女性正常體重標(biāo)準(zhǔn)是多少?
女性正常體重標(biāo)準(zhǔn)是多少?
王勇主任醫(yī)師
普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院
女性的正常體重標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)身高不同而異,可以通過計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)來確定。
身體質(zhì)量指數(shù)是根據(jù)體重和身高的比例計(jì)算出來的,其計(jì)算方法為體質(zhì)指數(shù)=體重(以千克為單位)÷身高2(以米為單位)。在中國,BMI在18.5~24.9之間被認(rèn)為是正常的,BMI在24~27.9之間的人被認(rèn)為超重,超過28的人則被認(rèn)為是肥胖。
此外,還有一種簡單的方法來計(jì)算女性的正常體重標(biāo)準(zhǔn),即女性正常體重標(biāo)準(zhǔn)(以千克為單位)=〔身高(以厘米為單位)-70〕×0.6。理想體重應(yīng)在標(biāo)準(zhǔn)體重±10%之間波動,超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%則被視為超重,超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%則被視為肥胖。
肥胖會引發(fā)很多健康問題,如脂肪肝、高血脂、2型糖尿病、高血壓、冠心病、中風(fēng)等心血管和代謝性疾病,還會增加某些癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。因此,女性需要保持健康的生活方式,注意飲食習(xí)慣、合理膳食、多進(jìn)行有氧運(yùn)動,以維持健康的體重水平。
相關(guān)知識
正常人的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
正常男人體重標(biāo)準(zhǔn)是多少
正常體重標(biāo)準(zhǔn)范圍是多少
人的正常體重標(biāo)準(zhǔn)是多少
正常且健康的體重標(biāo)準(zhǔn)是多少
標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
標(biāo)準(zhǔn)體重是多少斤
標(biāo)準(zhǔn)體脂率多少正常
人的體重標(biāo)準(zhǔn)是多少斤
標(biāo)準(zhǔn)體重多少
網(wǎng)址: 女性正常體重標(biāo)準(zhǔn)是多少? http://m.u1s5d6.cn/newsview610913.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826