標準體重也不是體現(xiàn)在多少斤上哦？體重只是數(shù)字，單從“斤”不能體現(xiàn)是或不是標準體重,而標準意味著這些數(shù)字里所含的成分。

對于不同的成年人，標準體重范圍由于身高不同而不一樣。判斷成人是否過輕或過重的常用標準是身高體重指數(shù)（BMI）。然而BMI最早是為不從事體力勞動的人設計的，只衡量總體重而不區(qū)分肌肉和脂肪，對于有進行重量訓練或體力勞動的人來說---這就是傳說中的“穿衣顯瘦，脫衣有肉”，因肌肉比例大，有可能造成BMI值較高，但不能說他們的體重不標準哦！所以BMI不能用來當作診斷肥胖癥的唯一標準。

那如何確認一個成年人的體重是否標準呢？

BMI是常用的評價人體健康狀況的參數(shù)。

BMI=體重(kg)/身高2(m2)。該指數(shù)綜合考慮了人 狀況的指標，但其不能反映人體肌肉、脂肪等成分的 體的體重和身高。

BMI在18.5~23為正常，23~25為超重 ，>25為肥胖 .

BMI的缺陷就在于它不能區(qū)分體重來 源于脂肪還是肌肉等其他成分，而這種區(qū)別對評估有著重要的意義。

應該去掉外表看內在-----人體成分分析

最常用的人體成分分析儀是利用 BIA法進行測量。該方法利用人體不同成分含水量的不同，導電性能也不同的特點，通過電阻抗的測 定，結合身高、體重、性別、年齡等數(shù)據(jù)，估算人體肌肉、脂肪等不同成分的比例 。不僅能獲取四肢和軀干各部位的肌肉、脂肪比例， 而且還能區(qū)分細胞內、細胞外的水分。詳細的人體 分析結果，目前也在知道病人的營養(yǎng)狀況和疾病狀態(tài)的評估提供了基礎。

有了這個，我們可以輕松的讀取到身體的肌肉，脂肪的分布狀態(tài)。

同時根據(jù)體脂率(FP)和去脂體重指數(shù)（FFMI）來讀寫一個人的體重的含義：

同時也可以對臨床有指導作用，人體成分分析可分別測定細胞內外水分含量、 肌肉容積和脂肪儲備，能更有針對性地給予病人營 養(yǎng)支持治療和康復指導 。

當然也可以指導用藥劑量：如麻醉用藥通常按總體重計算用量，但病態(tài)肥胖的病人若按總體重用藥可能出現(xiàn)藥物過量。

BIA法測定的去脂體重為計算標準，不會導致嚴重的心血管抑制反應，又能有效地抑制

置管應激反應，且不影響術后蘇醒，是比較合理的依據(jù)。

所以呢，對自己身體想更多了解，應該去測一測哦，不花錢也可以測的，呵呵。

本文作者：健康華印返回搜狐，查看更多

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