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130斤減脂食譜分享:36種美味瘦身餐

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月18日 03:14

130斤減脂食譜分享:36種美味瘦身餐
今天給大家分享一些我平時常吃的減脂食譜,希望對你們有幫助!
雞蛋餅+黑米+牛肉粒+番茄醬
牛油果+豆腐+雞胸肉+菠菜+海草
意面+海草+菠菜+豆腐+龍利魚
生菜+胡蘿卜+紫甘藍+玉米粒
紫米飯+海草+豆腐+龍利魚
蕎麥面+芒果+蘋果+番茄+生菜+豆腐
牛排+生菜+西蘭花+胡蘿卜
魔芋絲+雞胸肉+千頁豆腐+菠菜
菠菜+蕎麥面+雞胸肉+西蘭花+豆腐
雞胸肉+紫薯+豆腐+菠菜
杏鮑菇+菠菜+豆腐+烤牛肉
生菜+意面+玉米+豌豆+雞胸肉+西蘭花+牛油果+芒果+鮮蝦
玉米+菠菜+雞胸肉+黃瓜
青菜+西紅柿+黃瓜+紫薯+娃娃菜+蝦+藍莓
菠菜+秋葵+紫薯+西蘭花+蝦+胡蘿卜
玉米+雞胸肉+西蘭花+菠菜+胡蘿卜+青菜
菠菜+娃娃菜+雞胸肉+西蘭花+玉米
娃娃菜+菠菜+番茄+雞胸肉+豆腐
紫米+南瓜泥+紫薯+玉米+西蘭花+青菜+雞蛋+蘑菇+雞胸肉
雞胸肉+培根+生菜+玉米+黃桃+黃瓜+圣女果
蕎麥面+黃瓜+生菜+圣女果+雞蛋+雞胸肉+紅豆+胡蘿卜
雞胸肉+意面+荷蘭豆+雞蛋+小番茄+玉米粒+黃瓜
酸奶+火龍果
金槍魚+西蘭花+青菜+雞蛋+玉米+杏鮑菇
黑米飯+圣女果+西蘭花+龍利魚+海帶+豌豆+玉米+紫薯+雞蛋+秋葵
蕎麥面+雞胸肉+豆腐+菠菜
菠菜+紫薯+雞胸肉+海草
南瓜+紫薯+玉米+西蘭花+青菜+雞蛋+蘑菇+雞胸肉+意面

希望這些食譜能幫到你,祝大家都能健康瘦身!

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