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雜糧晚飯

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 00:22

雜糧晚飯

雜糧晚飯的做法

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葉子姐我的廚房  葉子姐我

長(zhǎng)胖了，不想吃米飯和太多的肉肉。來個(gè)健康的雜糧餐吧

用料  

食材：巴馬出產(chǎn)的紅豆、黑豆、薏米、紫米、黑米、玉米渣、 用量：混合一杯 伴碟菜：雞蛋、小白菜、榨菜 用量：適量

雜糧晚飯的做法  

把雜糧一杯洗干凈，放在電壓力鍋里，按照鍋內(nèi)的刻度加上適量的清水，蓋好，點(diǎn)雜糧粥。

雞蛋一個(gè)打散，一點(diǎn)點(diǎn)鹽，下鍋快速炒熟。小白菜切小段，下油鍋快速炒。榨菜兩小塊備用

飯熟，裝碟，用備菜伴碟擺好即大功告成啦

小貼士

簡(jiǎn)單又美味，關(guān)鍵是少油少鹽食得健康。

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飯 高壓鍋

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該菜譜發(fā)布于 2019-04-01 21:13:18

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網(wǎng)址: 雜糧晚飯 http://m.u1s5d6.cn/newsview607679.html

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