【步驟圖】減脂湯—晚餐(自用版)的做法
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月18日 00:14
減脂湯—晚餐(自用版)
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作者: 今天有好好吃飯咩

用料
蔥花 一乃乃 雞蛋 2個(gè) 西紅柿 2個(gè) 金針菇 1把 木耳 幾小朵 豆腐泡 可加可不加 火腿腸 可加可不加減脂湯—晚餐(自用版)的做法步驟
步驟 1
食材準(zhǔn)備
步驟 2
雞蛋攪拌打散,不放油直接上不粘鍋煎 正反面煎好后,出鍋切成絲備用
步驟 3
起鍋燒一乃乃油,放入小蔥花爆鍋
步驟 4
放入西紅柿丁,這里可以多炒一會,過會才能有熬出西紅柿濃湯的感覺
步驟 5
放入金針菇、木耳,炒炒炒 加入兩勺生抽 一勺蠔油 鹽適量
步驟 6
加入水,ps我加的是冷水
步驟 7
水開后加入雞蛋絲和火腿腸 因?yàn)榻疳樄绞蔷?,一?分鐘就會炒熟,不熟不能吃哦
步驟 8
當(dāng)當(dāng)當(dāng)~ 出鍋?。?! 臨出鍋了我又想起冰箱還有豆腐泡,也順便加上了
減脂湯—晚餐(自用版)的小貼士
好喝 菜量和調(diào)料都可以根據(jù)食用人數(shù)調(diào)整哦 這個(gè)量,其實(shí)可以三個(gè)人吃 奈何我和我老公都很能吃 減肥第二天 怕吃不飽堅(jiān)持不下來
菜譜創(chuàng)建時(shí)間:2021-10-06 17:58:28
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